Vitamin C v času nosečnosti

Kako pogosto slišimo o prednostih vitamina C? Dejansko, askorbinska kislina je bistvenega pomena za ohranjanje življenja organizma. Sodeluje pri tvorbi kosti in hrustanca tkiva, absorpcijo železa, krepi krvne žile, nevtralizira in odstrani iz telesa škodljivih snovi. Poleg tega, tudi šolarji vedo, da vitamin C krepi imunski sistem. Strogo gledano, zato so otroci tako redno naslonite na citrusov - in okusno in koristno. Za razliko od mnogih otrok, nosečnic se ne mudi za nasičenje telesa askorbinku. Zakaj? Poglejmo, ali je mogoče piti vitamin C med nosečnostjo in kaj povzroča strah nosečnicam.

Ali moram vitamina C med nosečnostjo?

Pomen vitamina C izkazalo med nosečnostjo. Podpira telo matere in ustvarja pogoje, potrebne za pravilen razvoj otroka. Znano je, da askorbinske kisline:

1. Krepi krvne žile v posteljici, s čimer se zmanjšuje tveganje za ločitve in hipoksija fetalna.
2. To je preventivni ukrep za krčne in krvavitev dlesni.
3. Preprečuje nastanek hematomov in strij.
4. Nevtralizira izdelkov presnovne. S tega vidika, vitamin C je zelo potrebno med nosečnostjo, zlasti v 1. trimesečju, ko je nosečnica, ki trpijo zaradi toxemia.
5. To spodbuja popolno absorpcijo železa.
6. Izboljšuje psiho-čustveno stanje nosečnici.

Na podlagi navedenega je treba odgovoriti na vprašanje, ali je mogoče piti vitamin C v času nosečnosti, se zdi očitno. Vendar pa ne smemo pozabiti na tak koncept kot hipervitaminoza. V primeru vitamina C - stanje zelo nevarna med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju. Tako presežek askorbinske kisline je polna za mater:

1. Uničenje ledvičnega parenhima.
2. Povečanje maternice ton, in včasih splav.
3. Zmanjšanje v strjevanju krvi.
4. Povečanje ravni sladkorja v krvi.

Vitamin C za nosečnice - odmerjanje

Zapolni potrebe organizma v askorbinku mogoče, če obogatiti prehrano sveže zelenjave in sadja. askorbinka tudi član vitaminskih kompleksov, kjer zdravniki priporočajo uživanje nosečnicam pred in med brejostjo otroka. Značilno je, da vsebujejo dnevni vnos vitamina C (80-100 mg), potrebnih med nosečnostjo žensko telo 1, 2 in 3 trimesečju. Vendar pa je treba omeniti, da ženske, kajenje, ki niso mogli odreči navado, tudi ko ste na zanimiv položaj, povečati askorbinki odmerka do 150 mg na dan.

Poleg tega, vitamin C med nosečnostjo šumeča v tablete ali injekcije dajemo redko - če je navedeno.

Video: Vitamini za nosečnice

Video: Vitamini v nosečnosti. Da pijem