Vitamini za najstnike od 13 let

Adolescenca - čas intenzivne rasti in razvoja otroka. Za poln in skladen razvoj, je treba popraviti in uravnotežena prehrana. Toda v sodobnem tempu življenja, to ni tako preprosto. Zato, da pomagajo sodobni starši in njihovi potomci prišli vitamine.

Zakaj potrebujemo vitamine za 13-letnik?

V tem obdobju se je proces spolnega zorenja in hitre rasti mladega organizma. Minerali in vitamini pomagajo ustrezno tvorbo kosti in vseh sistemih. To so bistveni elementi v vseh bioloških procesov v telesu mladih.

Kaj vitamini so potrebni za najstnike?

Najpomembnejši vitamini za intenzivno pridelavo v posameznih - kalcija, vitaminov A, D3, C, B1 in B12. Najboljša rešitev - izbira multivitaminski kompleks, ki bo vsebovala zahtevano količino vitaminov in mineralov.

Kako izbrati Vitamini za najstnike?

Do danes je trg vitamini je poln različnih ponudb. Izbira je odvisna od finančnih možnosti in individualne želje vsakega kupca. Smo pripravljeni za vas kratko oceno vitaminov za najstnike. Med najbolj priljubljenih vitaminskih kompleksov, vključujejo:

1. Vitrum najstniki.
2. Multi Tubbs najstniki.
3. Complivit.
4. Duovit.
5. Najstnik abecedo, in tako naprej.

Priporočila o tem, kako jemati vitamine za otroke 13 let, so naslednji:

• za boljšo absorpcijo vitaminov in mineralov, jih je treba sprejeti po obrokih, najbolje zjutraj;
• To ni dal presežek vitaminov - to lahko vodi do alergičnih reakcij;
• Za najboljše rezultate, piti vitamine bolje v zimsko-spomladanskem obdobju, vendar ne več kot 1 - 2.-krat na leto;
• ob najmanjšem manifestacij alergijske reakcije - prenehali jemati vitamine.

Vitamini za najstnike 13 let, lahko prinese veliko koristi za rastoči organizem. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je temelj zdravja - zmerno vadbo, aktivnega načina življenja in uravnotežene prehrane.

Video: 5 najboljših serija || SERIJA za najstnike

Video: ODNOSI dijaki-najstniki od 13-16 let | SHTUKENSIA

Video: Hair + Makeup za dekleta, starih 10-13 let !!!!