Vitamini za najstnike od 12 let

Otrok v vseh fazah rasti je potreben celoten kompleks vitaminov in mineralov v določenem odmerku, ki ustreza starosti. Ko adolescence začne in vse žleze z notranjim izločanjem začeli aktivno delati, vitamin podpora je izredno pomembno za rastočega organizma.

Kaj vitamini so potrebni za najstnike?

Skeleton v starosti 11-12 let, začne rasti na hitro, in zato zahteva precejšnje rezerve mineralov, kot so kalcij, fosfor in vitamina D.

Ravnotežje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov bo mogoče doseči le, če bo telo dovolj vitaminov storiti B.

Za zaščito telesne celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov, ki so potrebni vitamin E, ki je prav tako bistvenega pomena za dajanje elastičnost kože, kot je zdaj med najstniki začnejo različne težave z njo.

Za dobro zdravje zob, kože in oči potrebuje vitamin A, ki je gradbeni material za tkiva struktur.Podderzhat imunski sistem in ščiti telo pred prehladi med aktivno pomočjo rasti nepogrešljiv vitamin C.

Za dobrih potrebe kroženje najstnika PP vitamini, K in biotin.

Kako izbrati Vitamini za najstnike?

Na policah lekarn v teh dneh, si lahko ogledate veliko različnih vitaminskih kompleksov. Vitamini in minerali za mladostnike, ki jih različnih farmacevtskih podjetij, in imajo različne cene, vendar v njegovi sestavi, ki so skoraj identični. Torej ne iščejo za nakup dražjega uvoženega zdravila, ko ima domače analogne enake lastnosti, vendar veliko cenejši.

Tukaj je seznam vitaminskih in mineralnih kompleksov, ki nam ponujajo farmacevti. Kaj vitamini za najstnike od 12 let najbolje lahko zdravnika, le povedati, če ima otrok katerokoli bolezen. Če zdravje vse v redu, lahko izberete katero koli od ti je všeč:

1. Vitrum Junior, Vitrum najstniki.
2. Multi-Tubbs najstniki.
3. Najstnik abecede.
4. Pikovit plus, vrh Forte, vrhunec D, vrh prebiotik.
5. Sana-Sol.

Vitamini za 12-year-old je treba uporabiti v tečajih za dva tedna ali mesec, z istim interval za počitek. Stalna uporaba teh zdravil je lahko manj škodljiva kot njihovo popolno odsotnost.

Videoposnetki: 10 načinov za povečanje vaše višine pri katerikoli starosti - Kako postati večji od 5 cm

Video: Vlog najstnik 12 let!

Video: Daria (Dasha Volosevich) - 12 let - Cover B. Choi "kukavica" - ecoleart.ru

Video: Pick-up od majhnega / 12 let Pobiranje Up Girls