Vegetarijanstvo in nosečnost

Med nosečnostjo, vsaka ženska poskuša ohraniti zdrav način življenja. To še posebej velja moč bodoče matere. Kaj pa, če je otrok pred spočetjem, da si navdušen ljubitelj vegetarijanstvo in v bistvu ne jedo živalske hrane, koristi in nujnosti, da je težko, da zdravniki?

Ali nosečnost in vegetarijanstvo so združljivi?

Noseča vegetarijanska - niso nič nenavadnega v sodobnem svetu. Vedno več žensk gre na sistem oskrbe z električno energijo, saj je uporabna tako za sliko in zdravje. Poleg tega znanstvene študije kažejo, da lahko brez uporabe živalskih proizvodov prenašanje in rodila zdravega otroka. Meso, ribe in mlečni izdelki - ni edini vir beljakovin in aminokislin na voljo sodobnega človeka.

Znano je, da je vegetarijanska prehrana ne vsebuje minerale in vitamine. Lahko jih dobite od rastlinskih živil. Na primer, kalcij najdemo v stročnic in brokoli, mandlji in sezamovo seme, veliko zelenjave z listi temno zelene barve. Železo vsebujejo prehrana vsebuje oreške in suho sadje, pesa, žita. In za vnos vitamina B12 mora jesti morje zelje in fermentirane soje. Prav tako se prepričajte, da jesti vitamine za nosečnice.

Kot je za koristi vegetarijanstvo, je dobro znano:

• manj maščob, kalorij in zato manj telesne mase;
• nižjo količino holesterola;
• zaradi rastlinskih beljakovin breme na ledvice niso tako močni;
• Taka dobava sistem napajanja ne povzroča razvoj kroničnih bolezni.

Surovo dietna prehrana je prav tako koristno, med nosečnostjo kot vegetarijanstvo. Poleg tega ženske, ki so navajeni jesti samo svežo zelenjavo, sadje in jagode, oreški in zelenice, ni zagotovljeno, da strupenosti (ker je prebavni sistem očistiti in ne vsebuje toksinov) in edem, kot v telesu ni presežek soli.Slovom, surovo dietna prehrana in nosečnosti so zelo združljivi. V tem primeru, je zaželeno, da je bila prehrana nosečih vegetarijance pod zdravniškim nadzorom.

Vendar upoštevajte, da če pred spočetjem jeste živalskih proizvodov, nato pa nenadoma preklopite na vegetarijanstvo, veganstva in še več, da ne bi smeli. Vaše telo lahko odzove na to ni najboljši način, saj je veliko stresa. Čakam na otroka - ni najboljši čas za poskus, in prenesti na kateri koli sistem napajanja mora biti postopno. Šele potem bo to koristilo.

Video: Predavanje vegetarijanska - Elena Oleksyuk "Vegetarijanstvo, nosečnost in otroci"

Videoposnetki: odgovoriti na vprašanje. Vegetarijanstvo in otroci. Mož. nosečnost

Video: Vegetarijanstvo in nosečnost. Alioni Hilt

Video: Vegetarijanstvo in Nosečnost Irina Kuzmina