Vegetarijanstvo - koristi in škoduje

Vegetarijanstvo aktivno razteza svetu - pastirji upor in prehrano sramežljivo povesil pogled od nerodnih vprašanj. Koristno je, ali je vegetarijanstvo in ali je prehod na to upravičeno - na ta vprašanja boste lahko reči ne, ker so tudi moder prehrano ljudi s svojimi predsodki in življenjski kredo.

Vegetarijanci tudi njihovi argumenti - trmasto dokazati uporabnost izbrani poti. In to je naravno, vsakdo želi biti pametnejši od drugih. Obstaja več "adut" argumenti v nasprotju, da je zelo težko, če nimate pred "gašenja". Razmislite najbolj priljubljenih mitov o prednostih vegetarijanstvo, ne da se vključijo v nošenje rose barve očal.

Dolžina = črevesa ljudje travoyaden?

Prvi argument vegetarijanci, katere cilj je zagotoviti, da je vzkliknil: "Da, sem vegetarijanec!" - je dolžina človeškega črevesja. Pri ljudeh, je, seveda, dolgo, približno tako črevesju ovac. In plenilci - dvakrat krajši. To kaže, da je (tako pravijo pripadnike hrano brez mesa), ki rastlinojedih črevesa prilagojen dolgo prebavo rastlinskih živil in neprisposoblen na živalskih beljakovin, saj za tako dolgo kap, a beljakovin gnil in strup telo.

Po drugi strani pa - na črevesa plenilca. Skratka, na beljakovine pusti hitro.

Ampak tukaj se beseda vstavi strokovnjakov za prehrano. Čeprav našem črevesju in namigov za naše "rastlinojedcev", se beljakovine v njem ni prišlo do zamud in nismo naredili strup. To je zato, ker je protein prebavi v želodcu vedno pod vplivom klorovodikove kisline. Nato vstopi v dvanajsternik in "predelanih" encimov. Sledijo samo brez obraza aminokisline. Če je nekaj šlo narobe, in ne prekuhano kos mesa, sem šel skozi črevesje - piše ničesar o bolezni prebavil, ali žvečiti kos slabega myasa.Odnim besede gnilobe v našem črevesju - znak težav z prebavnem traktu.

Vegetarijanstvo je bolj uporaben

Seveda, vegetarijanska vnos hrane ponuja veliko večje število rastlinskih živil, zato vitaminov, mineralov in vlaknin. Zato mnogi vegetarijanci menijo, da so zdravi.

Toda v zvezi s tem, ki so bile izvedene študije. Izkazalo se je, da je vsaka sekunda vegetarijanske vegani in 92% trpi pomanjkanje B12 (čisti vitamin meso). Poleg tega je rastlina hrana je zelo težko zbrati potrebno odmerek beljakovin, maščob, železa, cinka in vitamina D. Vse to vodi v bolezni in okvare živčnega sistema, kot tudi težave z hematopoeze. Poleg tega so znanstveniki eksperimentalno dokazali, da meso jedci manj verjetno, da bodo imeli kolorektalnega raka materničnega vratu in možganih kot vegetarijance. Ampak najbolj ugoden kazalnik za odsotnost raka stisko pokazala pesketariantsy - "ribje jedcev."

Shujšati brez mesa

No, glavni razlog je, ne tisti, ki gre na sistem oskrbe z električno energijo brez mesa za etičnih razlogov, in tiste, ki so zaskrbljeni zaradi koristi in škodo za vegetarijanstvo najmanj, govorimo o možnosti izgube teže.

Vegetarijanci "oglašujejo" svoj sistem razlogov oskrbe za nizkim indeksom telesne mase, ki so del skoraj vseh vegetarijance. Vendar pa bo pameten zdravnik povedal, da je nizek ITM - to je še vedno ni hujšanje, ampak preprosto posledica izgube mišične mase.

Katastrofalni mišična distrofija pojavlja predvsem v vegane, še posebej za tiste, ki so njihove mišice po nepotrebnem nadležno. Če organ ugotovi, da lahko to storite brez mišic, je enostaven za nadomestilo za pomanjkanje mesa jedo svojo mišično tkivo.

Prehod na vegetarijanstvo

Če pa vaši izbiri - to je plod etičnih ali verskih razlogov, da se zmanjša škodo na vegetarijanstvo, je potrebno, da se premaknete na postopno, v treh tednih.

Prvi - smeti mesnih izdelkov. Naslednja - gre za ribe in piščanca. Ne obupajte naenkrat, in od mesa in mlečnih izdelkov. Bodite na rokah začimbe, bodo pomagali pri vljudno okus hrane, ki jo boste morali zmanjšal nazaj na meso.

In na prvi, morate samo spremeniti delež neželenih jedi, zelenjave in mesa, v korist prvih.

Video: Vegetarijanstvo: koristi ali škodi?

Video: Hard znak. Vegetarijanstvo: korist ali škodo?

Video: Izkoristite ali škode vegetarijanstvo

Video: Hurt vegetarijanstvo. Izkušnje 16 let | Debatni Raw