Dieta za doječe matere - Meni

Prehrana ženske, ki dojijo, mora biti popolna in uravnotežena. To je zagotovilo, da bo sredica opremljena z vsemi potrebnimi vitamini. Ker si ne bi smeli začeti hujšanje takoj po rojstvu, se omejuje na hrano. Dojenje obdobje - ni najboljši čas, da se ukvarjajo z odvečno težo. Vendar pa so nekatere omejitve v prehrani so še vedno potrebni. Zato je koristno poznati podatke o dietah za doječe matere in možnosti menija. V bistvu, lahko veliko hrane povzročijo alergije pri otroku. Prav tako je možno zračnost drobtinice v obliki kolike, povečana proizvodnja plina.

Prešitih prehrana za doječe matere: Meni

Večina žensk je treba odpraviti čim več živila, ki povzročajo alergije samo v prvih mesecih po rojstvu. Poleg tega je prehrana se postopoma širi. Toda v nekaterih primerih morda potrebujejo poseben pristop v gostinstvu, pa tudi posebno hipoalergensko prehrano. Takšen korak je lahko potrebno v teh primerih:

• če drobtine so manifestacije z nagnjenostjo k;
• pri boleznih prebavil otroka;
• če je družina opazili alergijske bolezni.

Mama prehrana mora vsebovati od najbolj varnih izdelkov.

Lahko dam primer, ki hypoallergenic prehrana meniju za doječe matere, za teden dni.

ponedeljek

zajtrk: ajde, jetra.

kosilo: juha z zajcem, pire krompir, kos kuhane govedine.

večerja: skuta.

torek

zajtrk: riž, pečena jabolka, fermentirani pečen mleko.

kosilo: juha z govedino, ajdovo kašo, paro zelenjavo.

večerja: sir, kruh z maslom in sirom.

sreda

zajtrk: koruzna kaša, piškoti.

kosilo: juha z zajcev, paro bučke.

večerja: cheesecakes.

četrtek

zajtrk: ajde, kefir.

kosilo: juha s puranom, dušena krompir s teletino.

večerja: kuhana cvetača.

petek

zajtrk: Pšenična kaša s suhimi slivami, jogurt.

kosilo: juha z zajec, pečen krompir.

večerja: sira sladico.

sobota

zajtrk: koruzna kaša s sadjem.

kosilo: juha z mesne kroglice, dušena krompir s puranom.

večerja: riž s teletino.

nedelja

zajtrk: ajde, fermentirani pečen mleko.

kosilo: juha cvetača ali brokoli, kuhana zelenjava z zajec.

večerja: Skuta pečenje.

Kot je treba prigrizek v popoldanskih urah in kosilo jedli galetnoe piškoti, bagels. Lahko pijejo zeleni čaj, kompot.

Meni mleka in mlečnih izdelkov brez prehrana za doječe matere

Nekateri otroci ne prenašajo kravje beljakovine mleka, ker njihove matere priporočeno dieto, ki odpravlja ustrezne izdelke. Eden lahko navedemo primer prehrane za en teden.

ponedeljek

zajtrk: Ovsena kaša s suhim sadjem.

kosilo: kokošja juha, kuhan krompir s kosom mesa.

večerja: ajde z mesne kroglice.

torek

zajtrk: pire krompir s kuhanim rib.

kosilo: Ajdova juha z govedino, zelenjavo obara.

večerja: omleta.

sreda

zajtrk: Pijani jeter z korenja.

kosilo: ribja juha, prosena kaša in kuhano piščančje.

večerja: ajde z golažem.

četrtek

zajtrk: ovsena kaša, kuhano jajce.

kosilo: riž juho, krompir z zajec.

večerja: kuhana zelenjava.

petek

zajtrk: pari bučke in korenje.

kosilo: vegetarijansko juha, riž, kuhana jezik.

večerja: pečen jabolka.

sobota

zajtrk: ovsena kaša, kuhano jajce.

kosilo: juha z mletim mesom, ragu zelenjave.

večerja: kuhana cvetača.

nedelja

zajtrk: koruzna kaša s sadjem.

kosilo: juha s Turčijo, pečen krompir.

večerja: kuhana zelenjava z ribami.

Snack čez dan lahko sušenje, suho sadje. Piti sadne pijače, sadne pijače, juho boki.

Nekatere ženske, ki poskušajo izgubiti težo, poskusite najti vzorec ogljikovih hidratov brez prehrane meni za doječe matere. Toda po porodu ne bi smeli držati tako dieto. Nosečnice in doječe taka dieta ni priporočljiva, saj se šteje, da je dovolj tog.

Na splošno je najbolje, da bi razpravljali o značilnosti napajanja z zdravnikom.

Video: Eating pred in po porodu + recepti za doječe matere