Zelenjavni sokovi

Človeško telo je nenehno potrebuje vitaminov, pa naj bo to poletje, pomlad, zima ali jesen. Ampak, če je v poletnih mesecih še posebej, ni nobenega problema s tem, ker obstaja toliko svežega sadja in zelenjave, samo v zimsko-spomladanskem obdobju, to povzroča težave. Lahko, seveda, piti farmacevtske vitaminskih kompleksov, in spomnim sveže zelenjavni sokovi, da je eden od teh zelenjave, ki se gojijo v rodno regiji, in jih uporabiti ustrezno višja kot pri uvozu. Kako kuhati okusne in zdrave zelenjave sok kadarkoli v letu, vam bo povedal zdaj.

Sveže iztisnjeni zelenjavni sokovi - recepti

Zdi se, da bi bilo lažje, kot za kuhanje soka - postaviti zelenjave v sokovnik, nekaj sekundah, in sok je pripravljen. Toda tudi tukaj obstaja nekaj skrivnosti, s pomočjo katerih boste lahko dobili največ uporabo in okus napitka.

Najprej, upoštevajte, da je za pripravo svežega zelenjavnega soka morate uporabiti samo sveže sadje, ki je popolnoma zreli in so privede do poškodb na lupini. Če niste prepričani o izvoru določene zelenjave, odstranite debelejši sloj kože, kot ponavadi, saj se je nabralo največ toksinov.

Ne dodamo sol in poper v zelenjavni sok - začimbe zmanjšati svoje koristne lastnosti. Bolje je, da dodamo malo česna, bodo koristi veliko več, in bo okus bogatejši. Porabijo take pijače, je zaželeno, da takoj po kuhanju, saj so se hitro slabšajo.

korenje, paradižnik in se bučno sok pogosto uporablja v čisti obliki, ampak, na primer, zelja in pese sokovi niso samo okus slab, ampak škodljiva v svoji čisti obliki. Zato vam sedaj pozove več možnosti za kombinacije zelenjave za sokove:

• Hujšanje - korenje in špinača v razmerju 5: 3, ali korenje, pesa in kumare - 10: 3: 3;

• okrepiti živčni sistem - Listi zelene (žarek 3), paradižnik (polovico), zelje (100) g;
• nespečnost - korenje - 5 sht.- zelje - 3 listov peteršilja - žarek;
• izboljšati presnovo - korenje, pesa, zelena, bučno - 2: 1: 1: 1.

Prav tako lahko pripravimo korenja in buče sok (1: 1) ali korenje sok rdeče pese (7: 3).

Imamo boste morali najpogostejše recepte za zelenjavne sokove. Uporabite možne sezonsko zelenjavo gojijo na vašem območju, in dobili največje koristi.

Video: Zelenjavni sokovi, zdravilni recepti №37

Video: Surovi rastlinski sokovi. zeleni sokovi

Video: Zelenjavni sok

Video: Kako naučiti otroka piti zelenjavni sokovi