Brstični ohrovt - koristne lastnosti

Obstaja veliko različnih vrst zelja, in vsi so odlični prehranskih možnosti stranskih jedi in solate. Včasih je bolje, da opusti zvečer testenine, krompir ali riž v korist brstičnega ohrovta, da njegove koristne lastnosti pomaga zmanjšanje teže in izboljšanje zdravja.

Brstični ohrovt - sestava in uporaba

Brstični ohrovt je zelo podobna zelju, vendar v manjši obliki - ni več prepelice jajca. Ta sorta je bila vzgojena belgijskih znanstvenikov iz klasične zelje, in v izdelku veliko koristnih snovi.

iz vitamini V brstični ohrovt A, C, PP in mnogi člani skupine B, med katerimi folno kislino - to je red velikosti večje kot v številnih izdelkih iz naše običajne prehrane.

Poleg tega, brstični ohrovt obogati organizem magnezij, kalcij, fosfor, kalij, železo in jod. Vsebuje tudi različne encime, sladkorjev in aminokislin, ki se nahaja bogati naravni kompleks.

Kako koristno brstični ohrovt?

Koristi za redno uživanje brstičnega ohrovta telesa prinaša vsestranski in pomaga rešiti številne zdravstvene težave:

• To izboljšuje kri, zmanjšuje raven holesterola v krvi;
• med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za okvare ploda;
• izboljšuje vid, da pomaga, da ostane pri delu na računalniku;
• Krepi telesne obrambe zaradi svojih antioksidativnih lastnosti;
• To zmanjšuje tveganje za razvoj astme in emfizem;
• Pomaga izboljšati delovanje možganov;
• To zmanjšuje tveganje za razvoj raka na dojki;
• zmanjša tveganje za srčni infarkt;
• To je odlična preventiva za zaprtje;
• pomaga pri zgagi;
• To zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.

Seveda, da bi dosegli ti učinki morali jesti brstični ohrovt ne enkrat na mesec ali na leto, vendar se redno - večkrat na teden. To bo omogočilo koristne snovi, ki se kopičijo v telesu in izboljšanje zdravja.

Prednosti in škoduje brstičnega ohrovta

Kljub veliko pozitivnih lastnosti, brstični ohrovt To ima svoje kontraindikacije, v primeru neskladnosti, ki lahko škoduje telesu. Na primer, ne morete imeti tisti, ki imajo težave s ščitnico. Za zdravo telo ni škode, če pa so kršitve, lahko poslabša absorpcijo joda.

V nekaterih primerih, brstični ohrovt povzroči napenjanje - obstaja nevarnost, še posebej tiste, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesja ali Crohnovo sindromom.

Video: Live zdravo! Simptomi multiple skleroze

Video: Koristne lastnosti brstični ohrovt