Zhiroszhigayuschie koktajli doma

Učinkovito izgorevanje maščob hujšanje strese, doma kuhano, že zdavnaj zamenjala čudežne tablete in vse vrste Badam

Danes si bomo ogledali najbolj priljubljenih maščob gorenja receptih koktajlov, ki v nekaj minutah pripravite doma.

In prvi v vrsti - recept debela in krepko protein shake doma.

Cocktail "Rich"

sestavine:

• mleko - 400 ml;
• skuta - 150 g;
• kokoš jajce - 4 kos;.
• banana - 1 kos;.
• Honey - 2 žlici. l.
• Olivno olje - 1 TSP ..

priprava

Prva stvar, skuhajte jajca in jih očisti od lupine, ločite beljake od rumenjakov, slednji se odlagajo v skledi, ne potrebujemo. Potem olupljen banano, narezano. Potem smo zmešamo vse sestavine in prinašajo v homogeno maso z mešalnikom ali mešalnikom.

Maščob gorenja protein shake

In za tiste, ki sledijo postave in ima rad šport, smo pripravili recept za še eno zelo učinkovito izgorevanje maščob beljakovin tresenja, ki bo koristna za vse ljubitelje usposabljanja odpornosti. Pijte je mogoče tako obremenitvah napajanja in po.

sestavine:

• kefir - 250 ml;
• mleko v prahu - 80 g;
• marmelada - 1 žlica. l.
• sladkorja. - 1 čajno žličko. (Sladilo uporabo, če je želeno).

priprava

Vse sestavine zmešamo v mešalniku in prinašajo na enotno konsistenco. Jemo hladno koktajl, hranite v hladilniku.

Naslednji recept je prepričan, da si vse ljubitelje sladkega, da tu in tam sanje o idealni obliki. Zdaj, hujšanje lahko enostavno kombinirate z uživanjem banan in čokolade. Predstavljamo našo neverjetno velikodušno in okusen proteinski napitek.

protein shake

sestavine:

• pomarančni sok - 250 mL;
• nemasten skuta - 80 g;
• banana - 1 kos;.
• Temna čokolada ali kakav - 40 g;
• Jam -. 1 čajno žličko.

priprava

Vse sestavine so zdrobljeni, nato zmešamo v mešalniku, če želite spremeniti razmerja zahtevanih izdelkov.

In, seveda, ne sme ostati brez zaradi pozornosti zelenjavne napitke za hujšanje doma. Dejstvo, da bo njihova priprava najcenejša, vendar so vedno ostajajo najbolj uporabne in učinkovite, zahvaljujoč sestavi, bogata z vitamini, minerali in vlakninami.

Začeli bomo zelo preprost recept zelene koktejl, ki spodbuja nujno potrebno očistiti telo strupov, toksinov in odvečne ogljikovega dioksida.

zelena koktajl

sestavine:

• zelena sok - 100 mL;
• mleko - 200 ml;
• jajčni rumenjak - 2 kosa.

priprava

Beat vse mešalne izdelke.

Naslednja stresajte enako enostaven za pripravo. Paradižnik in korenje pijača vam energijo za dan, kot tudi pospeši presnovo. Za hitro doseganje prvih rezultatov je priporočljivo uporabiti koktajl vsaj dvakrat na dan.

Paradižnik in korenje mix

sestavine:

• korenje - 200 g;
• pomidory- 200 g;
• poper - ščepec.

priprava

Korenje in paradižnik dobro oprane, očiščene in narežemo na trakove ali kocke. Nato zmešamo sestavine v mešalnik in dodal, malo popra.

In končno smo rezerviran en slasten recept rastlinsko zeleno koktajl, ki bo dietetičen cenili svoj bogat okus, malo kalorij, in celo vrsto vitamini.

Kurjenje maščob zeleni smoothie

sestavine:

• kumare - 1 kos;.
• grah - 100 g;
• ingver v prahu - 1 čajno žličko,..
• brokoli (florets) - 3 enot;.
• peteršilj - po okusu.

priprava

Vse sestavine spremeni v pire z mešalnikom. Po želji bomo razredčimo naše koktajl naravno nesladkanega jogurt ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Video: Protein Tresenje za hujšanje na domu Recepti Chocolate Slim

Video: izgorevanje maščob hujšanje koktajli doma Ultralow cenah!