Kalmiške joga

Ustvaril je veliko teorije o neizogibnosti staranja in, v resnici, načini za odpravo te neizogibnost. VI Kharitonov, ustvarjalec kalmiške joge, ima svoje stališče, ki je bilo, da se staramo zaradi kršitev homeostaze. Homeostaza - je stabilnost, ravnotežje in kontinuiteto vitalnih procesov v telesu. Ta izraz pomeni telesno temperaturo, ter prebavo in izolacijo, in srčni utrip.

Kharitonov menil, da je ne glede na starost in aktivnosti, mora biti možganski pretok krvi konstanten. Pretok krvi se razdeli možgani sami: v skladu s trenutnim opravilom, aktivirate poseben del možganov, nato krvi, in glukoze predvsem zlili z njim.

Pri 70 letih je večina ljudi tok možgani krvi pade za 30%, in tiste, ki trpijo zaradi ateroskleroze ali visok krvni tlak, je še večja. V zvezi s tem, je bolezen, spomin padec, mentalne sposobnosti.

Kot ste uganili, se kalmiške Kharitonov joga temelji na krepitvi oskrbe možganov s krvjo.

Bistvo smer

Koristi joge v kalmiške hipoksijo. Ko smo zamudo dih, smo overfill ogljikovega dioksida iz katerih so posode širijo in ventili, ki nadzirajo pretok krvi, sprostijo. Če pa ga dihamo, ste vdihniti več kisika kot normalno "dih -. Izdihom"

Vendar pa je zamuda ne reši problema. Če si sedel na kavču in ustavi dihanje, templji zastuchit kmalu, in njegov obraz obarva modro.

Kompleksna metoda vključuje delovno Kalmikov jogo in trebuh, ter mišice nog. Kombinacija telesne vadbe in dihanja, daje aktivno krepitev mišic, poleg tega pa v prometu, ki se pojavi zamuda vibracij sivih celic v možganih.

vaje

Kalmiški joga obstaja samo ena vaja - drži dih z squats. Narediti dih, nosnice dušijo roko, zadržite dih. Aktivno smo začeli čepenje toliko, kot si lahko, ne da bi pri dihanju. Potem boste morali ujeti sapo in ponovite vajo 5-krat.

Kalmiške joga, to je, to vajo je treba ponoviti trikrat na dan pred obroki.

Dnevno izvajanje te vaje krepi krvne žile in celo srčno-žilni sistem. Kharitonov ugotovil, izboljšanje zdravja in uspešnosti EKG pri bolnikih, ki po nekaj mesecih vadbe.

Video: HowToKalm Joga

Video: Vaja

Video: Kundalini joga z Alexei Vladovsky video