Osho meditacije za vsak dan

Vsebina

osho aktivna meditacija

Video: audiobook "notranja luč. meditacija za vsak dan. " (nikosho) # 4

Video: audiobook "notranja luč. meditacija za vsak dan. " (nikosho) # 2

Video: intervju z sambava o osho dinamične meditacije

- predstavlja posebno vrsto meditacije, ki je impregnirana modrosti vzhodno in znanstveni napredek v zahodni znanosti in tehnologije. To je popolnoma v skladu s sodobnim tempom življenja, kjer šteje vsaka minuta, ko ni nobenega časa, da se vključijo v lastno znanje ves dan.

Osho Aktivna meditacija

Naslednje vaje bi bilo v redu, za zjutraj meditacijo Osho je:

Zbujam vsak dan 60 minut samo odklopiti od sveta. Pozabite, da obstajajo v njej. Daj svetu priložnost, da izgine, da je 180 stopinj zavoj in poglej navznoter. Najprej boste lahko videli le oblake, ne da bi poskušali razumeti, od kod so prišli, so le zatirati vašo zavest. Če vam je uspelo, da jih vidim, da ste že velik korak, lahko spustite čustva in iti skozi vse vrste črnih lukenj. Ti znebiti jeze, sovraštva in pohlepa. Sprehod po oblakih, skozi njih. Zdaj je čas, da gredo na kaotično meditacijo. Moraš metati ven oblake, vse tema in umazanijo izpadejo. S tem boste mogli znebiti jeze in pohlepa in preprosto vpišite Osho.
Ko ste osvojili vrh, tvoj svet začne prebujati narava zaživi, sonce vzhaja in tema je ni več. To je naslednja faza Osho meditacije in tukaj morate biti pozorni in osveščeni. Morate biti priča in v nobenem primeru se ne izgubi. Morate združiti s svojo sapo in vse priče. Vdihnite hitro in globoko, kolikor je lahko vlaga v vse svoje dihanje človeško energijo, vendar ne pozabite, da so samo priča. Upoštevajte, občutek občinstvo, si predstavljajte, da se vse to dogaja v vašem telesu, in ste samo zavest, ki opazuje vse, kar se dogaja. Morate biti priča skozi meditacije, ki jih ne bi smelo biti tako aktiven, da zamrzne, in v tem trenutku, ko dosežejo vrhunec svoje budnosti.

Na voljo je tudi aktivna meditacija velja Osho dinamične meditacije. To traja eno uro, je kot nalašč za Osho večerno meditacijo in vsebuje pet stopenj:

Neredno dihanje. Vaja traja 10 minut. Vdihnite skozi nos čim hitreje in čim bolj popolne, poskusite, da postane zelo dih. Osredotočite se na izdihom, vdihniti in ne skrbeti za svoje nego telesa. Pomagajte si gibanje telesa, kar daje energijo. Začutite, kako se vaše telo napolni z energijo, vendar ne spusti.
Eksplozija. Vaja traja 10 minut. Dajte duška čustva, eksplodira! Poteza, skok, kričati, stresemo kričati, kar hočeš. Ne dovolite, da misli, da ne posega v proces.
Jumping. Vaja traja 10 minut. Dvignite roke in začeti skakati, kričati mantro "hu! Hu! Hu! ". Zemljišča, na polni peš, tako da je zvok globoko stavke v svoj sex center. temeljito odcedimo.
Stop. Vaja traja 15 minut. Zamrzne na mestu, kjer ste trenutno. Postanite priča vse, kar se dogaja z vami.
Počitnice. Vaja traja 15 minut. Začeti znova, da se veselite, praznovanje, ples na glasbo in se zahvalil vsem, ki vas obdaja. Briše svojo srečo skozi cel dan.

Osho meditacije - The Art of Ecstasy, je enako stanje, ko ste zares svoboden. Kako doseči takšno stanje? Kako, da gredo vse način Osho meditacije je? Zelo preprosta, uporabite Osho meditacije za vsak dan.