Korenje koktajl

Korenje - znane že od nekdaj, je uspešno gojijo rastline, ki daje koristne korenine. Korenje vsebuje veliko uporabnih snovi, karotenoidi, vitamine (zlasti skupine B in A), uporabne spojine natrija, kalcija, magnezija, fosforja, železa, joda ter eteričnih olj in sladkor, rastlinska vlakna.

Korenje - eden izmed najbolj pozna v naši prehrani zelenjave. Vendar ne vedno in ne vsakdo želi jesti korenje sveže ali kuhana, dušena, itd N.

Strokovni delavci različnih diet, lahko zagovorniki zdravega prehranjevanja in pripravo hrane za otroke pripravili koristne korenček koktajle.

Za pripravo teh pijač, lahko uporabite vse vrste korenja.

Povejte nam, kako in kaj lahko naredite korenček koktajle. Sekanje korenje, lahko uporabite navaden Rende ali uporabite sodobno kuhinjo devaysa (procesorje, mešalniki, itd). Eno pomembno podrobnost: kuhati korenje koktajl z mešalnikom, mora biti dovolj močna. Kakorkoli: Rešetke korenje in mehkejše sadje in zelenjava mešalnik grind. Prav tako je dobro, če imate sodobno močan vsestranski sokovnik v gospodarstvu.

Korenje najbolje prebavi, v kombinaciji z naravno živo jogurt nesladkanega jogurt ali povprečno vsebnostjo maščob kremo (ne pozabite, da je), pa bomo z veseljem kuham in piti mleko in korenček napitke. Ne skrbite, prisotnost krema, in, poleg tega, jogurt ne doda maščobe na pasu, glavna stvar - brez sladkorja in medu.

Cocktail korenja z zelenice

sestavine:

• korenje srednja - 2-4 kosov.
• Različne sveža zelišča (koper, peteršilj, koriander, bazilika) - debel žarek;
• Klasična jogurt - 100-200 ml.

priprava

Chop korenje s katerokoli prikladno metodo. Grind zelišča v mešalniku. Zmešajte oboje. Iztisnite sok in ga zmešamo z jogurtom.

Nekoliko preoblikovati koktajl z dodajanjem (dobili bučno sok, pa tudi korenček) bučno sok. Zdaj je pijača postane še posebej koristno za moške in pridobila dodatne lastnosti (izboljšuje prebavo, čisti jetra). Ta koktajl je tudi zajedalcev lastnosti, daj otroke od 2 let. Šport in fitnes lahko dodate na ta koktajl nekaj surovo prepelice jajce - dobili pravi protein-vitamin "bomba".

Če dodate isti vir korenja cocktail (brez jajc) je malo sok surovi sladkor (okoli 1/5 ali 1/4 od celote), dobiš koktajl, da bi zmanjšali in urejanje krvnega tlaka.

Drugič, zmešajte sok korenja in jogurt z mango soka. Naslednji dan pripravimo koktajl s svežim soka korenja s svežim pomarančnim sokom (še tretji del vode namesto jogurta). In potem - z ananasovega soka. Dobre možnosti pred in po fitnesu. prav tako dobra mešanica svežega korenčkov sok zmešamo s paradižnikom.

Korenček koktajl z jabolkom

priprava

Zmeljemo katerikoli način in korenje jabolko surovi (kot koristne pri koža vsebuje pektin in sadnih kislin). Iztisnite sok in dodamo 1/3 volumna vode. Dodamo vodo, da ne poškoduje sluznico želodca in trebušne slinavke.

Na splošno velja, če daš na vrsti svoje kulinarične domišljije, lahko prideš gor in kuhamo široko paleto izvirnih koktajlov na osnovi korenčkov sok. Glavna stvar - si morate zapomniti naslednje: sveži sokovi, nekaj sadja in zelenjave v svoji čisti obliki bi bila nedonosna (predvsem gre za citruse, češnje, kivi, jabolka, jagode), tako dodajte v cocktail jogurt ali kremo, ali dodamo vodo, vsaj 1/4 celote.

Posebna previdnost je treba uporabiti koktajle na osnovi svežih sokov za tiste, ki so povečana kislost, kot tudi pri akutnih boleznih prebavil.

Video: Smoothie Smoothie Recipe Challenge Korenje 5 minut AIR 2016 Korenček Smoothie Challenge

Video: Dileron pripravlja