Korenček prehrana za hujšanje: rezultati, dejanske koristi

P

Z upoštevanjem to dieto, boste potrebovali 4-krat na dan, da bi jedli korenje solata, ki vsebuje naslednje sestavine:

• rub dve korenje na grobo Rende;
• dodamo limonin sok;
• majhno količino rastlinskega olja;
• pol žlico medu;
• tvoj okus je eden od sadja: pomaranča, mango, jabolka, hruške, kivi, marelice, itd

Vse sestavine zgoraj jesti na obrok. Priporočamo, da ne omejuje dodajanje korenje v solati.

Za boljšo asimilacijo hrane in zlasti korenje, ki se šteje za toga prehrana, kakor tudi za boljšo presnovo hranil, zjutraj, lahko jeste eno žlico kisle smetane, popijte kozarec mleka ali jogurta.

Za večerjo, je priporočljivo piti korenčkov sok v roki, lahko omejite sami solato.

Ves dan, je priporočljivo piti veliko količino vode ali čaja, po možnosti zeleno.

Najbolj okusno korenje - otroške korenje. Vsebuje ogromno hranilne snovi in ​​vitamini, tako tudi čiščenje je priporočljivo, da ščetko, da shranite te iste vitamini so shranjeni takoj pod kožo. Ponavljajoča uporaba prehrane korenja se priporoča več kot enkrat na mesec.

Na koncu izgubi teže korenje prehrane prvih nekaj dni, še naprej sledite našim recepte. Lahko dodamo malo mesa, postrežemo s kuhanim krompirjem si malo. V naslednjih dneh smo se omejimo na uporabo maščobnih in sladkih živil.

Glavne prednosti prehrane korenja

Vsi so seznanjeni z dejstvom, da je korenček - bogat vir hranilnih snovi in ​​vitaminov. Korenje vsebuje:

• vitamini B;
• vitamin A;
• vitamin D;
• vitamin E;
• Vitamin K;
• vitamin A;
• askorbinska in pantotenska kislina.

Več argumenti o koristnosti korenja

vitamina A - antioksidant, krepi imunski sistem, izboljša stanje kože. Tudi vitamin A izboljšuje vid, še posebej, če se del korenja zaužili z majhno količino nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali z dodatkom majhne količine rastlinskega olja.

vitamina K izboljša strjevanje krvi, stimulira odstranjevanje škodljivih toksinov iz telesa.

Vlaken, ki jih lahko najdemo v korenju, očistijo svoje črevesje in prikaže presežek holesterola.

Korenje vsebuje tudi zadostno joda, ki izboljša žleze ščitnice.

Varnostni ukrepi za uporabo v prehrani korenja za hujšanje

Iz tega lahko sklepamo, da je prehrana korenje zelo težko in zahteva potrpežljivost in močno telo.

Kot je za solato - potem je treba temeljito prežvečiti, da bi se izognili težavam z črevesju, ki še enkrat potrjuje dejstvo, da je korenja vlaknin.

Kontraindikacije korenje prehrana

Korenček prehrana se ne sme uporabljati v naslednjih primerih:

• pri boleznih prebavil;
• med nosečnostjo;
• med dojenjem.

Po prehrane korenček Imate edinstveno priložnost za osvežitev obraza, zaradi česar maska z upoštevanjem preprost recept:

korenčkov sok zmeša s kislo smetano, in v enakih razmerjih.

Če vas korenje prehrana je res zelo težka, vendar še vedno želijo ostati mlada in lepa, vas vabimo, da se namesto različnih slaščic uporabljajo kot sledi:

• rub korenje na Rende;
• dodamo rozine, suhe marelice sesekljane matice (prednostno orehi), med;
• prinašajo gosto zmes;
• te zmesi lepim majhne kroglice, ki jih lahko posuto s sladkorjem v prahu in kokos.

To je tvoja sladkarije pripravljeni! Glavni plus je, da niso le okusna, ampak tudi z nizko kalorično in zelo hranljiva. Razvajajte se kot sladkarije skoraj vsak dan!

Video: pitje rezultati prehrana

Video: sedi na Dukan Diet je neznosno !!! prednosti in slabosti + Diet Recenzija Duke