Diet meje

Samo ime govori o pravilih prehrane. V prvih petih dneh po prehrane na uro moraš jesti vsaki dve uri, strogo predpisanih izdelkov. Sledi 10 dneh "zastonj" moči, vendar brez moke in sladko. Potem spet ponovili 5 dni, in tako - mesec - pol.

rezultat

Dieta, naslikana na uro - to je zelo učinkovita metoda hujšanja, kjer se bo delo metabolizem. 5 "dieto" dni ste izgubili 3-4 kg, 10 "free" - shranite rezultate, vendar donose 1-2 kg teže.

Primerno za dieto?

Tisti, ki nimajo težav z močjo volje, brez kakršnih koli težav bo prehrana hujšanje na uro in korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade. Vendar pa je prehrana kažejo, da jeste vsaki dve uri, je točno to, kar je na voljo (brez sprememb), in v vrstnem redu, ki je bil sestavljen prehrana.

meni

Za prvo polovico dneva je potrebnih 3 obroke:

• 7.00 - piti čaj ali kavo;
• 9.00 - jedo korenje, nariban na drobne trakove in začinjeno z limoninim sokom;
• 11,00-1 kos sadja (jabolka, hruške, kivi, breskve).

Sledi "kosilo" v treh pristopov:

• 13.00 - 100 gramov pustega kuhanega mesa ali ribe s kosom koruzni kruh in maslo 10g;
• 15,00-1 jesti trdo kuhano jajce, sir ali 100 g ali 100 g sira nizko vsebnostjo maščob;
• 17,00 - coleslaw / korenje / pesa.

In izpolnili svoj dan dvojno večerjo:

• 19,00 - namoči v vročo vodo suhega sadja - 10 kos. (Vsak);
• 21,00-1 skodelico nemasten jogurt.

Hronodieta

Poleg dietno prehrano po 2 urah, pa je še en "ura" prehrana - hronodieta ali prehrana na biološko uro. Njegovo bistvo je v tem, da je treba tiste proizvode, za katere je bilo v tem času izstopala encimov. Na primer, zjutraj izločajo inzulin, lipaza, in proteiazy, oziroma, lahko:

• moke - kruh, zvitki;
• maščoba - 20 g masla;
• beljakovine - 100 g sira.

In v tem duhu, po izločajo encime.

Video: Diet meje

Video: 07.12 ure na dieti

Video: Prehrana. Moja zgodba. uvod

Video: po urni prehrana hrane