Fižol - koristi in škoduje

Glavna prednost fižola je, da jih je mogoče uporabiti za pridobitev velike količine glutena, ki jih vsebujejo. Ti se štejejo idealen za tiste, ki ne uživajo živalskih proizvodov. Poleg tega so zrna so bogata: celuloza, pektin, železa, fosforja, kalija, ogljikovi hidrati

Vendar so bogate z molibdenom, zaradi katerih je nevtralizacijo konzervansov.

Pektin in celuloza iz fižola pomaga izločajo soli težkih kovin in zmanjšujejo raven holesterola v krvi.

Treba je omeniti, da so zelo koristne in kuhanega fižola, saj so nepogrešljiv izdelek, ki lahko pomagajo pri driske, bolezni prebavil in pomaga pri krepitvi krvnih žil in mišic.

V praženi fižol tudi nedvomne koristi - imajo pozitiven učinek na človeško telo. So zelo koristno uporabiti v primeru anemije, saj so lahko normalizira delovanje živčnega sistema. Tudi fižol priporoča, da ljudje s sladkorno boleznijo. Nesporen prednost je dejstvo, da, če boste vključili fižol v vaši prehrani, lahko bistveno izboljša tonus telesa.

Prednosti in škoduje fižola za zdravje

fižol koristi v veliki meri odvisna od tega, ali se bodo pripravljeni v kakršni koli obliki. Ne priporočamo uporabo surovin in slabo kuhanega fižola. Obstajajo določena pravila, ki jih je treba upoštevati:

• ko oseba se bo kuhati fižol, je treba takšno razmerje fižol in vodo - 1 kg: 3l. Kuhanje fižol potrebujejo nobene dodane soli vreti dve uri;
• kuhati fižol ni imel zelo dolgo časa, da je lahko predhodno namočite za pet ur v hladni vodi;
• kadar je kuhanje ni primeren za dodajanje omake, ki vsebujejo kislino in kis, ker to lahko povzroči, da se zrna kuhaj;
• preveriti - Ali fižol mora biti eno in pol ure, da bi poskušali jih zdrobimo s prsti: končni izdelek enostavno napake.

V zvezi z uporabo fižola, ki jih uporabljajo v kuhanim obliki, je lahko škodljiva, če jih kuhamo slabo. Dejstvo, da so v takem položaju v fižola strupene snovi, ki lahko povzročijo zastrupitev.

kontraindikacije

Kljub prednosti fižola, je treba opozoriti, da obstajajo kontraindikacije za njihovo vključitev v prehrani. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi protina, akutne nefritis, kroničnega srčnega popuščanja, tromboflebitis, akutna črevesna vnetja purina, ki jih najdemo v fižol, lahko škoduje.

Zelo previdno moraš biti za uporabo fižol za ljudi s hepatitisom. Tisti, ki so bolezni žolčnika in trebušne slinavke, je ni priporočljivo uporabljati tega izdelka. Popolnoma opustiti fižol vrednosti za ljudi, ki trpijo zaradi kolitis, pogosto zaprtje, napenjanje, ker se lahko stanje poslabša zaradi vzrok vrenje v črevesju.

Če po jedi fižol človek začel počutiti slabo, je lahko simptomi zastrupitve: glavobol, rjav urin, bruhanje refleks. Če so prisotni ti simptomi, je treba čim prej poiskati pomoč pri zdravniku.

Kot je razvidno iz veliko uporabnih lastnosti fižola, toda škoda od njih so lahko precejšnje.

Video: Prednosti in škoduje stročnic

Video: Superfudy Superfood - koristi ali škodi? Nedavne študije! Spirulina, chia, goji, kakav, itd

Video: Prednosti kakavova zrna

Video: Prednosti Kakav. Na najpomembnejši