Fosfor v človeškem telesu

Vsebina

Veliko ali malo?

Video: izdelki za povečanje odpornosti. del zdravje ljudi 2.

Video: elementi v sledovih v človeškem življenjskem delu 20 phosphorus

Video: fosfor (p) - za zdravstvene koristi, pomanjkanje in presežek, živila, bogata s fosforjem

V človeškem telesu je bistven element, brez katerega ne more opraviti večino procesov. Poglejmo, kaj vpliva na človeško telo ima fosfor:

To vpliva na živčni sistem;
del kosti;
To je bistvenega pomena za normalno delovanje srca in možganov;
brez motene ledvic;
potreben za normalno rast organizma;
pozitiven učinek na metabolizem;
To se oskrbujejo telo z energijo;
sodeluje pri delitvi celic;
aktivira učinek vitaminov;
pozitiven učinek na zobe in dlesni.

Od teh funkcij je razvidno, da je vloga fosforja v telesu zelo pomembno in nujno potrebno. Vsak dan, naj bi odrasel prejeli 1600 mg snovi, odmerek za nosečnice je povečalo za skoraj polovico, za otroke - 2000 mg, in za doječe matere je 3800 mg.

Veliko ali malo?

Ko je fosforja v telesu ni dovolj, se lahko pojavijo simptomi: utrujenost, izguba apetita, spremembe duševnega stanja, pa tudi bolečine v kosteh. To je lahko zaradi: svoje je premalo, kronične bolezni, zastrupitev, fosfor vlogo v telesu Alkohol, težave z ledvicami, kot tudi problemi s ščitnice. Če človeško telo v prebitku količine fosforja, morda urolitiaza, težave z jetri, pa tudi pojavljanje različnih kožnih bolezni in krvavitve. To je zaradi kršitve presnovo fosforja, ali dejstvo, da ste jedli veliko konzervirane hrane in pijačo limonado.

Uporaba fosforja je neprecenljivo, ampak da vidimo, v kakšnem izdelki, ki jih vsebuje. Njegovo veliko morske hrane, predvsem rib, kot je bilo ugotovljeno v mlečne izdelke, jajca in kaviar. Glede na rastlinskih virov fosforja, da je fižol, orehi, korenje, buče, kot tudi žita, krompir, sončnična semena in gobe.