Hercules hujšanje

Hercules prehrana je priporočljiva za vse prehrano. To je posledica dejstva, da je kaša kompleksen ogljikov hidrat in vsebuje v svoji sestavi znaten delež proteina. Hercules ne bo samo pomagal shujšati, ampak bo tudi stabilno delovanje želodca in bo pomagal znižujejo holesterol

Ali je mogoče, da izgubijo težo na Hercules?

Na internetu lahko najdete veliko nasvetov o uporabi mono-dieto za hujšanje, vključno herculean prehrana. Vendar pa strokovnjaki za prehrano ne priporočamo, da se zatekajo k teh težkih diet, kot je drastično hujšanje lahko povzroči precejšnjo škodo na telesu. Kljub temu pa mnogi pošteni spola pravijo, da izgubijo težo, Hercules, kot je mogoče.

Kako izgubiti težo s pomočjo Hercules?

Če se odločite, da izgubijo težo, je treba dati v vaši prehrani jutro žit. Ovseni obrok na vodi - najbolj učinkovita zajtrk za dietetičen. Hercules izbere najlažji, z velikimi kosmiči in brez kakršnih koli dodatkov. Kosmiči ne bi smeli kuhanje. Za največji učinek, morate narediti ovsena kaša v večernih urah z vrelo vodo (3 žlice ovsenih kosmičev, pour kozarec vrele vode in pokrijemo s pokrovom).

Jasno je, da varijo ovsena kaša, brez soli in sladkorja - ni najboljša hrana, vendar pa obstaja nekaj skrivnosti, s katerimi vam bo vaš zajtrk ni le koristna, ampak tudi okusna. To je mogoče dodati ovsena kaša suho sadje, kot so slive in marelice. Da bi to naredili, hkrati pivovarsko ovseni kosmiči prelijemo z vrelo vodo za 2 kosa suhega sadja zjutraj, jih drobno sesekljamo v kašo. Tam lahko dodamo nekaj sesekljane orehe. Lahko dodate tudi v ovsena kaša in sveže sadje - jabolka, hruške, marelice, itd Za najboljše rezultate, lahko dodate že pripravljeno kašo 2 žlički otrobov. Vendar pa moramo vedeti, da je sedel na dieti, ne jejte preveč sadja, še posebej sladka. Lahko jesti 2-3 sadje ali 10-150 gramov jagod v prvi polovici dneva.

Sčasoma naj bi Herkula kaša treba zamenjati z žiti iz drugih žit - proso, ajda, ječmen in drugi. Priporočljivo je, da opusti zdrob in riž.

KISSEL iz ovsena kaša prehrane

Hercules se uporablja tudi za hujšanje v obliki žele. KISSEL iz ovsa, je zelo koristna za želodec, je kuvertiranje lastnosti in prispeva k pospeševanju presnove. KISSEL od ovsena kaša prehrane lahko kupite ready-made briketov v, vendar je bolje, da ga kuhamo sami. V ta namen, nekaj žlic ovsenih kosmičev pour vrelo vodo na noč, tako, da se zmogljivosti skorjo rženega kruha. Jutro je treba vleči kruh, pivo in maso skozi sito in bi na majhnem ognju do vrelišča. Po tem, prelijemo puding v skledo in pustimo, da pour. V pripravljenosti ohlajeno žele lahko dodate malo medu.

Seveda, samo po sebi, noben izdelek ni čudežno zdravilo za hujšanje, vendar Hercules je ena izmed najbolj uporabnih orodij.

Video: Oatmeal prehrana Dan 7

Video: ovsena kaša prehrana