Oves dietna hrana, ocene shujšala

D

Ovseni prehrana je zelo zapletena mono-prehrana. Razmislite o dveh različic te vrste prehrane: težka in svetloba.

Prva možnost je herculean prehrana (težka)

Možnost, ki jo bomo pogledali je namenjen za 7 dni. V tem obdobju, boste morali omejiti svojo prehrano samo Herkula kaša Recept je zelo preprost: pol skodelice ovsenih kosmičev z vrelo vodo vlije.

Ne dodajajte soli ali sladkorja. Edini plus je, da se žita lahko poje toliko, kot želite. To je zelo pomembno, da sledite prehrane, in sicer vsak dan jesti hrano ob istem času.

Druga možnost Herkula prehrana (enostavno)

Ta prehrana izvedba ni tako težko, kot je v primerjavi s prvim izvedbi. Bistvo ostaja enaka, vendar dovoljen le mogoče dodati v kašo kozarec posnetega ali en odstotek jogurta, žlico medu in malo sadja (ki ne vsebujejo škrob). Dovoljeno, da si privoščite jogurt.

Lahko spreminja svojo prehrano s spreminjanjem kaša recept za vsak vnos hrane. Na primer:

Mnenja Herkula dieto shujšala:

Po prvi izvedbi prehrane, lahko izgubite do 7 kilogramov prekomerno telesno težo, medtem ko mehko hrano do 5 kg. Kot veste, ta dieta je precej težka. Morda je na svojem koncu, ne boste mogli opravljati Hercules kašo v vseh različicah njegovo pripravo.

Ovseni prehrana in ovsena kaša prehrana zelo podobna. Zato vam svetujemo, da izberete dieto, da prehrana, ki jo daje največjo prednost.

Da bi se izognili vse vrste neželenih učinkov, preden se držite tej dieti, se morate posvetovati z zdravnikom, saj je neuravnotežen.

Ponovna uporaba je mogoče vsakih 2-3 mesece.

Mnenja Herkula prehrane

Tatiana, 33 let

Sem bil samo 3 dni. Nič več stati to, psihološko, vedno sem se počutil lačen. Hercules sem napolnite z vodo in jo na nekaj minut v mikrovalovni pečici s polno močjo. Izgubil sem težo za tri dni na 2 kg! Trebuh je bil vključen, ampak to mi daje zelo težko. Jejte veliko ovsenih kosmičev ne more. Ne ljubim ga zelo veliko, in posledično znesek moje telo ne bi bilo dovolj, da bi jedli. V teh treh dneh enkrat malico surovega korenja. To je zelo dobro izpolnjuje lakoto. Toda to krši meni prehrane.

Dorofeenko Veronica, star 21 let

Poskušal sem veliko različnih mono-prehrane: in ajde sedel in naslajal v jogurt. Prišel je in Herkula. Kot ponavadi, s prirojeno nezaupanje me, odzval na obljubo resetiranja sovražila kilogramov. Najprej se odločili rezervno luč organizem snovanje prehrane. Paro ovsena kaša, vrgel žlico medu. Poskušal sem - zelo okusno. Seveda je glavna pomanjkljivost v neraznoobrazii mono-dietno hrano, ki hitro postane dolgočasno in včasih "Zrno" dviga v grlu. Torej, najprej je bilo težko, dobro in kdo je zdaj enostavno, dekleta! Lepota, kot pravijo, ne zahteva le žrtve, ampak tudi vztrajnost. 3. dan, hrana postane običajno in do 7 dni je bilo skoraj nobenih težav. Sem sistematično spremenila dodatek k Herkulov kašo, še posebej okusna je bila s suhim sadjem in medom. Ob koncu tedna je bila velika sreča: 5 kg moja teža je izginil kot nagrado za svoje delo. Sedaj želim poskusiti strožje možnost, mislim, da zmorem. Torej, pojdi naprej, dekle, za nadzor nad telesno težo samo v naših rokah!

Yana Zaytseva, 36 let

Hercules kaša sem ljubil, tako da mislim, da ne bo problem. Izbral sem togo prehrane - ovseni kosmiči na vodi brez dodatkov. Teh sedem dni so mi dali težko. Na četrti dan prehrane, nisem mogel več pogledati v to godljo brez drget. Ampak se prisiliti, da bi jedli "skozi ne želijo." V zadnjih dveh dneh sem bil pripravljen, da bi sedel lačen, vendar ne bi jedli oves. Pravkar sem pil vodo. Po tednu take teže dieti zmanjšala za 4,4 kg, vendar to ni bilo mogoče, da imajo rezultat. Kmalu sem bil spet teža. Mislim, da je prehrana pri enem izdelku je neučinkovita. To je zelo težko vzdrževati. Hercules kaša nisem jedel v poletnih mesecih.

Video: Maggie prehrana. Strokovnjak za prehrano pri Maggie dieti [Andrey Nikiforov]

Video: Hercules izgubi teže prehrana pregledi

Video: Maggie prehrana pregledi izgubi teže