Pink losos - kalorij

Pink losos - najpogostejša riba iz družine lososov, je relativno majhen, za svojo družino na področju teže 1,5-2 kg. Salmon mladic plavati proč od reke v morje, kjer je zrel in dozori v 2 - 3 letih, nato pa pridejo na drstijo v isti reki, kjer so bili rojeni. Po drsti, riba umre. Ujemite jo v ustih rek, da micelij v teku, in šele sestaviti v velikih količinah.

V trgovinah in ribjih trgov - roza losos - Najpogostejši blago, ki so v stalnem povpraševanju potrošnikov, zahvaljujoč značilen okus in relativne cenenosti v primerjavi z drugimi lososa rib.

Pink hujšanje losos

Pink losos je zelo priljubljen pri gospodinje, ki ga pripravljajo z vsemi znanimi sredstvi. Ta riba je dobra in sol kot starter, in prekajene kot vroče prigrizke. Priljubljena juha (uho) za lososa, in se lahko izvede tako iz odtajati trupa, in pločevinko rib. Jed, paro, je velikega pomena za tiste, ki nameravajo uporabljati rožnati losos za hujšanje, in celo ocvrte ribe je znano, morda, za vsakogar.

Znano je, kako to hranljiva in hranljiva ribe vseh vrst, vendar kalorij losos ni več kot 140 kcal. Nasičenje telesa dosežemo z zelo visoko vsebnostjo proteina v njej - več kot 60%! Po degustaciji znaten del lososa za dolgo časa ne čutijo lakote, tako da je proces asimilacije počasi. Še en razlog za uporabo rožnati losos v prehrani - ukrep zamaščenosti. Izkazalo se je, da ji je roza losos je najnižja med lososa, tako da tudi zelo velik del ne bo povzročila odvečne maščobe. Poleg tega je njegova energijska vrednost daje zadolžen za živahnost za dolgo časa.

Energijska vrednost in sestava lososa

Še posebej dragocen je riba v sveži obliki, pa tudi ohlajeni, in celo zamrznjeni losos - odlična hrana. Pri nakupu v trgovini, poskusite izbrati ribe z gladko, prijeten na barvo oči, brez vidne poškodbe kože in telesa.

Z koristnih lastnosti rib vsebujejo visoko vsebnost fosforja v njem, izboljšanje možgane in oči, kakor tudi prispeva k pravilnemu presnovo, in ki jih vsebuje velike količine joda, vas ščiti pred težavami s ščitnico, kar je še posebej pomembno za prebivalce gorskih območjih, kjer v vodi pogosto primanjkuje joda.

Pink losos - preprost in cenovno dostopen izdelek za prehrano, in, če je raznolika kuhati ribe, poskušal preprečiti cvrtje na maslu, nato pa preživeli teden na dieti roza lososa je enostavno in prijetno za vas. Poleg tega, losos ima praktično nima kontraindikacij in jo uporabljati v živilih lahko tako odrasli in starejši, in majhne otroke.

Naj se učijo o različnih stopnjah kalorij losos v različnih "vlogah":

• kalorij kuhan losos - 168 kcal;
• Nekaj ​​kalorij losos - 142,28 kcal;
• losos na žaru - 144 kcal.

Video: Polnjene Pink losos v pečici

Video: Pink losos kuhan kalorij

Video: okusen in enostaven: Kako hitro roza lososa v pečici. Korak za korakom recepti, video posnetkov.

Video: recepti. Pink losos v rastlinskem marinadi receptu