Kako zavrniti jesti?

Pogosto obstajajo ljudje, ki trpijo precej pogosta bolezen, za danes - odvisnost od hrane. Taki ljudje ne morejo zavrniti iz hrane, in pripravljeni jesti ničesar, kar boste našli v hladilniku za eno sejo. Včasih ne moremo privošči sladko ali fast food

Če smo pred dilemo, kako naj zavrnejo hrane na splošno, razmišljati o tem, ali je tako škoduje vašemu telesu. Seveda, obstajajo številne diete, ki temelji na "razkladanje dni", vendar pa so pustili v prehrani enega ali drugega izdelka, ki lahko dajo svoje telo dovolj za normalno delovanje stopnje hranil. V nasprotnem primeru lahko pride do dejstva, da se bo telo začne zavrne hrano in se lahko pojavijo anoreksija.

Tako psihično nočejo jesti?

Prvič, boste morali, da si dal cilj - koliko kilogramov želite izgubiti, in glede na to, da distribucijo izdelkov v prehrani. Nekateri ljudje pomaga dajanja na vidnih delih stanovanju ali na delovnem mestu, idealno fotografijo, za katere želite, da pridejo. Serija pomaga dekletom dnevno spremljanje telesne mase. Če želite to narediti, kupiti elektronsko tehtnico in zabeležimo težo vsak dan do najbližjega grama. To vam omogoča, da vidite, koliko je bila promocija prostora.

Preprostih nasvetov za hujšanju

Da bi prišli na idealno telesno težo, ni nujno, da stradajo sami dovolj, da daje slab obrok. Vodite dnevnik hrane, ki bo snemanje vse, kar jeste, in boste razumeli, kako veliko dodatne sendviči s klobasami, ali še huje, hamburger s krompirčkom jemo. Zamenjajte hitro hrano za sadje in zelenjavo. Prav tako je potrebno, da se odreče hrano zvečer. Zadnji obrok naj bo vsaj 4 ure, preden greš v posteljo.

Video: Kako se odreči prehranjevanje

Video: Kako se znebiti odvisnosti od hrane - Odpoved sladko in nezdrave hrane