Kako pivo ovsena kaša, da izgubijo težo?

Oatmeal - priljubljena hrana izdelek, ki se sme uporabljati za hujšanje. Morate vedeti, kako pivo ovseno kašo, ki prinesel je koristil samo telo. Obstaja nekaj skrivnosti, ki vam bo pomagal doseči odlične rezultate.

Kako pivo ovsena kaša, da izgubijo težo?

Za pripravo kašo mora izbrati žit brez dodatkov (razen naravnih sestavin, kot so kandirano sadje in matice). Treba je opozoriti, da je čas kuhanja neposredno odvisna od velikosti kosmičev.

Vzemite majhen lonec, dodamo 2 skodelici vode in jo zlijemo v 1 steklene kosmičev. ob stalnem mešanju zavremo v kašo. Za diverzifikacijo okus končnega jed, lahko uporabite majhno količino orehov, medu, sadje ali jagode.

Kako narediti kašo za noč?

Enako količino sestavin zmešamo in pustimo stati čez noč, da nabrekne. V dopoldanskem času je priporočljivo dodati še 1 žlica. vodo in kuhamo 5 minut.

Druga možnost - dodajte vodo kosmičev v razmerju 1: 1 in pustite čez noč, vendar je ta možnost je še najmanj okusno.

Skrivnosti, kako pivo ovsene prehrane:

1. Če je vaš cilj - da izgubijo težo, ne smete uporabljati mleko, kuhar kaša potrebujejo le vodo.
2. Honey se ne sme postaviti v vročo kašo, saj izgubi vse koristne lastnosti, zaradi česar obstaja ena enostavne ogljikove hidrate.
3. Raznolikost okusov lahko začimbe žita, na primer, kurkuma, ingver v prahu, zelišč in česna.
4. Ne kupujte hitre hrane kosmiči, saj so bili očiščeni in so izgubili skoraj vse koristne lastnosti.
5. Če ne morete jesti parjena ovsene na vodi, lahko uporabite decoction sadja. Treba je iz suhega sadja, kot so jabolka ali hruške.

Video: ovsena kaša recept za hujšanje za 1 mesec)

Video: kako narediti ovsena kaša, da izgubijo težo

Video: Kako kuhati ovsena kaša