Zdrob - koristi in škoduje

Zdrob - proizvod, znan že iz otroštva. Treba je dodati, da enolončnice, kolački in cheesecakes, ki se uporabljajo za kuhanje zdroba pudinge in pene, vključno slavni poslastico - Guriev kaša

Koristne lastnosti zdrob

Zdrob proizvedena iz pšenice, ki je očiščeno in brušeni. Nutricionisti pogosto imenovane zdrob preveč rafinirano, in je zato neuporaben izdelek, in do neke mere imajo prav. Vendar pa je v zdroba je vključen proteinski minerale, vitamine (predvsem skupine B).

Kalorično vsebnost od zdroba je dokaj visoka: suha zdrob vsebuje 330 kcal na 100 g, kašo v vodi - 80 kcal, žitna mleka - 100 kcal. Zdrob je lahko prebavljiva in je izrazita nasičenje lastnosti, tako da po operaciji in pod močnim izčrpavanja je priporočljivo.

Sestava zdroba prihaja v zelo malo vlaknin, vendar je dejansko izvzeta iz črevesne sluzi in toksinov. Zdravniki priporočajo kašo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.

Harm zdrob

zdrob ne vedno koristno. To ni priporočljivo uporabljati zdroba za otroke, saj je vysokoallergennym izdelek in lahko povzroči razvoj celiakija (Slabo absorpcijo hranil v črevesju). Nadalje zdrob vsebuje veliko fosforja, ki preprečuje absorpcijo kalcija. Za otroke, ogroža razvoj rahitisa, padec imunosti in motenj v živčnem sistemu.

Nutricionisti pozivam, da opusti opico zaradi svoje visoke vsebnosti kalorij in sposobnost, da izzove debelosti. Kuhan zdrob mleko, z okusom masla in sladkorja, je mešanica enostavnih ogljikovih hidratov in maščob, ki je najbolj škodljiv za kombinacijo oblik. Če ne želite, da bi spodbudili odlaganje odvečne maščobe, kuhamo kremo pšenice na vodi, ne da se ji doda sladkor in maslo, in jesti jed ne več kot 2-krat na teden.