Lahko dobim sladoled za hujšanje?

Med vročinskim valom, mnoge sanje kul s pomočjo slasten sladoled, ki se zdaj prodajajo v velikem številu. Ampak ljudje, ki se želijo znebiti prekomerno telesno težo

Kaj sladoled lahko jeste za hujšanje?

Kot je bilo že navedeno, razpon je velik sladoled, poleg tega proizvajalci poskušajo zadovoljiti kupce z redno novih sort.

Glavne vrste sladoleda:

• mleko (2.8-3.5% maščobe) - najbolj uporaben;
• Krema (8-10% maščobe) - ni primerno za hujšanje;
• sladoled (12-15% maščobe) - zakaj ne more tega sladoled, si ne more razložiti, ker je ogromno kalorij;
• sadje - iz jagode, sadja in sokov, tako da je mlečna maščoba ne vsebuje;
• kislo mleko - izdelana iz jogurta.

Jasno je, če za dietetičen ledu glazure, z različnimi dodatki, kot so kondenziranega mleka ali marmelado je strogo prepovedano. Doma, lahko kuhamo drugačen sorbet, zamrznjeni jogurt in druge hladne sladice, da se z uporabo ne-hranilnih in naravne izdelke.

Lahko dobim sladoled za hujšanje?

Sladica iz mleka je odličen vir kalcija, ki aktivira hormon in vpliva obdelavo maščobe. Poleg tega je kvalitativno sladoled obstajajo različne aminokisline, minerale, vitamine in prebavnih encimov, potrebne za normalizacijo metabolizma. Omeniti je treba tudi, da je ta sladica popolnoma absorbira v prebavnem sistemu. Druge pozitivne lastnosti sladoleda lahko pripišemo sposobnost za krepitev kosti, zmanjšanje pritiska, lajšanje PMS, izboljša delovanje možganov, itd

Pomembno je razumeti, da sladoled za hujšanje ni čarobno palico, lahko pa vključuje le pravilne prehrane meni kot sladico. Poleg tega, da ne bi dobili vpletenim sladoled in imajo veliko število obrokov.

Ocenjena prehrana menu s sladoledom:

1. zajtrk: Porcija ovsene z dodatkom jabolk, čaj in 100 g kreme.
2. kosilo: Porcijo grahove juhe, 2 rezin kruha, jajc solata, čaj in 100 g kreme.
3. večerja: Kos prehrane meso, del riža, zelenjave solata, oblečeni z olivnim oljem.

Dieta je mogoče prilagoditi s spreminjanjem jedi z enako sestavo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.

Video: Kako sladoled omogoča učinkovito izgubo telesne teže doma.

Video: Izberite sladoled - vse bude dobra - Issue 614 - 09/06/15