Riževi otrobi - koristi in škoduje

Ta izdelek je manj priljubljen kot otrobi žitaric, če pa želite, da nasičena telo z vitamini, hranilne snovi in ​​mineralov, bi morali razmišljati o tem, kako bi jo vključila v svoj jedilnik. Prednosti in nevarnosti riževih otrobov, kakor tudi strokovno svetovanje o njihovi uporabi, bomo govorili danes.

Kemična sestava riževih otrobov

V tem izdelkom boste našli vlaknin, vitaminov A, PP, E, K, in kalcij. Vse te snovi so potrebni za normalno delovanje telesnih sistemov, pomagajo vzpostaviti procese prebave in presnove, pomaga pri krepitvi stene krvnih žil, in celo izboljša turgor kože. Zato bo korist riževih otrobov bi za tiste, ki želijo izgubiti težo, znebiti zaprtje in krepijo imunski sistem. Velika količina vlaknin tudi pomaga znebiti toksinov, prebivalci mest, ljudje, ki delajo v nevarnih poklicih, zdravniki priporočajo, da vključi ta izdelek v prehrani. Posebnost izdelka je upoštevati tudi dejstvo, da pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi, tako da lahko imajo ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, vendar ne pozabite, da v tem primeru boste dobili zdravniško dovoljenje za njeno uporabo, saj lahko povzroči škodo na zdravju.

Zdaj govoriti o tem, kako pravilno uporabljati riž otrobi. Prvič, ne jih jesti vsak dan, saj lahko povzročijo drisko, bi bilo dovolj, da bi jih popeljal skozi 2-3 dni. Drugič, se prepričajte, da v skladu s pravili, to je 1-2 žlici na dan lahko pijete otrobi z vodo zelenega čaja ali fermentiranih mlečnih izdelkov, kot so jogurt ali fermentirani pečen mleko. Pusti namakati v kozarec otrobov z istim jogurt, jim nabreknejo in dobljeno zmes dobimo z žlico jesti, da bo izdelek bolj prijeten za okus in ne bo tako suha.