Perilo otrobi - koristi in škoduje

Bran je zelo uporaben izdelek, tako za zdravje in hujšanje. Najbolj priljubljeni so pšenični otrobi. Posteljnina otrobi se uporabljajo manj pogosto, vendar pa so nekateri kazalci ta vrsta otrobov pšenice je veliko bolj uporaben. Na primer, Omega-3

Prednosti in škoduje lanu otrobi

Raziskovalci že dolgo definirana kot koristen perila otrobov. Njihova vrednost je v sestavo tega izdelka. Vsebuje takšne snovi:

• vlaknine;
• protein;
• omega-3;
• vitamina B1;
• minerale: kalcij, železo.

Ta sestavek določa koristne lastnosti lanenih otrobov:

• prečiščeni organizem;
• izboljšati delovanje prebavnega sistema, odpravo zaprtje;
• izboljšanje delovanja endokrinega sistema;
• prispeva k preprečevanju raka;
• pospeši izgubo teže.

Škode otrobi laneno povezani z estrogensko hormona. Zato, moški z vnetjem prostate porabijo ta izdelek ni zaželeno. Poleg tega ne zlorabljajo otrobi, kot prevelikih odmerkih so naložili prebavni sistem. Optimalni dnevni odmerek 2-3 žlici

Perilo otrobi prehrana

Uporaba lanenih otrobe sega na področje hujšanje. Groba vlakna otrobi dolgo prebavi v telesu, ki povzročajo dolgotrajno občutek sitosti. Da, da izgubijo težo, morate jesti zjutraj eno žlico lanu in otrobov piti kozarec vode. Poleg tega se mora ta količina vode. Poleg tega lahko dodamo fino mleto otrobi v vsako jed.

Na otrobi je mogoče storiti na tešče dni. Za to zjutraj, pet žlic otrobi pour liter jogurta in pijačo petkrat na dan, 2 žlici Tak zaključek se lahko izvede enkrat na deset dni.

Video: Bran za pohudeniya.Chem večerni prigrizek

Video: Kosi - HRANA ZA ZDRAVJE! Koristne lastnosti | otrobi Zdravljenje | Hujšanje | Čiščenje telesa.