Kako uporabljati rženi otrobi dieto?

Bran - dragocen hranljiv izdelek, ki je v bistvu redno odpadki pri proizvodnji moke. Skins žitaric in semen zarodki ni mogoče odlagati, in se uporabljajo v hrani v čisti obliki ali kot dodatek za peko. In rženi otrobi prehrana uporablja za proizvodnjo Khlebtsov in zrnca, in kako jih uporabiti, bo obravnavan v tem članku.

Kako uporabljati rženi otrobi?

Veliko različnih žit, ki se uporabljajo za otrobi. - riž, rž, pšenica, oves, ajdo, ječmen, koruza, itd Vsi izmed njih so sposobni prispevati k vzrok za izgubo telesne teže, saj več kot polovica je sestavljena iz vlaken - nekako adsorbent absorbira odpadke življenje in drugih neželenih snovi in ​​izloča, hkrati funkcijo normalizira črevesja. Z se njena tožba otrobi lahko v primerjavi z aktivnim ogljem, samo, da deluje le v kombinaciji s tekočino.

Smo jih vzeli na suhem stanju se lahko razvije zaprtje in druge neprijetne posledice, povezane z dejstvom, da je ostro in grobo lupino škodi občutljivo sluznico prebavnega trakta. Torej, tisti, ki jih zanima, kako jesti hrustljav Borodinskiye rž otrobi, da izgubijo težo, je priporočljivo, da se začnejo z 1 uro. L., stisnjena 0,5-1 kozarec vode. Vsak teden se ta količina lahko dvakrat poveča, vendar je največji dnevni odmerek ne sme preseči 3 žlice. l. Na vsako žlico v sredini mora imeti na enem kozarcu vode.

Kljub temu, da se vprašamo, kako uporabljati ržene ekstrudirane otrobi, lahko je priporočljivo, da ne samo, da piti vodo pred obrokom, ampak tudi za pripravo na podlagi njihovih pecivo sir, žita, piškoti, vse vrste enolončnice. Zelo koristno, da jih dodate v jogurtu in pijačo ponoči. Danes lahko na trgu našli različne pohudatelnye mešanice otrobov, vendar pa je najbolje, da uporabite čisto surovi produkt, brez kakršnih koli dodatkov.