Kruh z otrobi - koristi in škodo

Kruh z otrobi, je najbolj uporaben med drugim peciva, saj je izdelan s posebno tehnologijo in vsebuje le naravne sestavine. Vendar pa niso vsi zagovorniki zdravega prehranjevanja natančno vedeti, kaj je pozitivno pozornost izdelka na telesu.

Prednosti otrobi kruha

Ko otrobi šteje zgolj nepotrebna proizvodnja odpadkov, vendar so strokovnjaki dokazali, da jih vsebujejo celo več kot dragocenih hranil kot zrn sami, in zato čutijo potrebo po začetku dodajanja te sestavine v kruhu. Redni pecilni daje povsem edinstvene lastnosti in omogoča njeno celjenje.

Kruh z otrobi obsega veliko vlaken, zato lahko zagotovi koristno vpliva na prebavni trakt: kislost in normalizira, vzpostavlja ravnovesje mikroflore, odpravlja škodljive snovi, odpravlja zaprtje. Zelo uporabno za kruh in otrobi prehrane, saj je dobro napolnjena, zmanjšuje apetit in normalizira metabolizem. Bran zmanjšujejo raven glukoze v krvi, odstranjuje škodljive holesterol in preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov. Zaradi velikega števila vitaminov B in vitamin E, izboljšajo živčni sistem. Kruh z otrobi je priporočljivo uporabljati za ljudi s tveganjem za bolezni srca in ožilja, saj izdelek vsebuje veliko kalija in magnezija.

Lahko škodljiva prehrana kruh z otrobi?

Poleg koristi in škodo iz otrobov kruh lahko tudi. Vsebuje grobi delci, ki bi lahko poškodovale prebavila, tako da je produkt kontraindicirana pri osebah z gastritis in razjede v akutni fazi, kot tudi pankreatitisa in kolitis. Kruh z dovolj kalorij - 330 kalorij na 100 gramov, tako da v primeru debelosti je treba, porabljene v zmernih količinah - eden ali dva na majhne koščke.

Video: Skrivnosti izguba enostavno teže s pomočjo otrobov - Vse bude dobre-izhod 571-Vse bo v redu 3/25/15

Video: .Polza in škode otrobi.