Surimi ribe prehrana

Misliš, da ne vem, kaj je surimi? Verjetno ste jedli to čudovito izdelek, in več kot enkrat. To - japonska jed iz mesa bele ribe ali kozice. Med pripravo rib, zamrznjeni in nato zmeljemo v gladko pasto, ki je enostaven za uporabo za različne polizdelkov. To naredi vse surimija rakovic palice poznajo.

Surimi - učinkovito orodje za hujšanje?

Surimi - izdelek z nizko sodrzhaniem maščob in veliko beljakovin, zaradi česar je odlična izbira za prehrano. Vendar pa proizvajalci surimi pogosto dodajo sestave drugih škodljivih snovi: barvil, arom, soje. Za izbiro ustrezne prehrane za palčke, morate pozorno prebrati sestavo. Idealno bi bilo, ne bi smelo biti samo belo meso, ribe (surimi) in sol.

Surimi je lahko osnova za dobro prehrana beljakovine, ki je primeren tako za športnike in za vse ostale.

Diet surimi

Lahko uporabljajo različne sisteme hujšanje. Na primer, če imate omejen čas, in jo nujno morali izgubiti 2-3 kilograme, lahko sprejme omejeno dieto, ki sestoji le solato s surimi in jogurt. V tem primeru se sklicuje na dan 1. str. 1% jogurta, 200 g surimi in 2-3 kumare. Tako lahko jeste več kot pet zaporednih dni.

Če želite dolgoročne rezultate, je preprosto, da gredo v pravo dieto, ki doda jed s surimi. Na primer:

1. zajtrk: Vsak žit, čaj.
2. kosilo: koli juho, sok.
3. malica: pol paket skute ali kozarec kefirja.
4. večerja: solata s surimi in svežo zelenjavo (velik del).

Ta prehrana vam bo pomagal v kratkem času, da bi sliko v redu. To je - zdrava prehrana, in po shemi lahko za nedoločen čas.

Recepti s surimi

Razmislite primere solate, ki jih lahko pripravljene z zdravo prehrano surimi. Kadarkoli točenju goriva bo sestavljen iz olivnega olja in limoninega soka, zmešano v razmerju 1: 1.

Japonski solata

sestavine:

• rakovic palice - Y;.
• Kitajsko zelje - zelje glava;
• Jajca - 2 kosa;.
• sezamovo seme - 1 pest.

priprava

Cut kitajsko zelje je poljubna, rakovice palice - trakovi, jajca, da so jajčne palačinke in tudi narežemo na trakove. Vse premakniti, dodamo sezamovo seme, sezono z omako zgoraj opisano.

lahka solata

sestavine:

• kumare - 1 kos;.
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• rakovice palice - pakiranj.

priprava

Kumara, paprika in palice reši trakov, solimo, poper in omako opisan zgoraj.