Salo - koristi in škoduje

Številni izdelki so precej sporno z vidika prehrane. Salo, koristi in škoduje, ki izhajajo iz njenega skoraj 100% s sestavo maščob zastopa je težko pripisati kategoriji jasno pomembnih ali neuporabnih izdelkov. Da bi bolje razumeli, ali jih ne bodo uporabili, ali še bolje vzdržati, vam ponujamo izbor stališč o vplivu zdravila na telo.

Škode in koristi mastjo

Svinjska mast je priljubljena tukaj za dolgo časa. To se uporablja kot maščoba za cvrtje, prigrizki in sendviči. V zadnjem času pa je zanimanje za ta izdelek je začel padati, ker je zelo pomembno v sodobnem svetu, je na zunaj človeškega vida, in vnos maščob pogosto vodi k povečanju telesne mase.

Dejstvo je, 100 gramov maščobe za skoraj 800 kcal. To je eden izmed najbolj visokokalorične hrane, in to je strogo kontraindiciran pri debelosti in prekomerne teže. Vendar, če so ti problemi daleč od vas, včasih privošči nekaj rezin je čisto možno, slanina.

Prepričanja, ki pravijo, da iz maščob zredil, le pol res: po majhno količino maščob, in celo v ozadju olajšanega prehrani ne vodi k oblikovanju dodatnih kilogramov. Ampak, če ga jedo v razmeroma velikih količinah in z zavidljivo konstantnosti, tveganje je res visoka, da bo bolje.

Šteje se, težka masten obrok, vendar pa to velja samo za tiste ljudi, ki imajo težave s trebušno slinavko, žolčnika, jeter ali prebavnem traktu. Za zdravo prehrano maščobe - dober vir prebavljivih maščob.

Mnogi verjamejo samo škodljive maščobe na njem - je skoraj čista maščoba. Vendar pa je takšna sestava naredi ta izdelek zares koristna, ker to veliko polinenasičenih maščobnih kislin, ki so koristni za človeško telo. Za ljudi z nizko imuniteto maščobe - priporočeni izdelek, saj ima maso mineralov, kot tudi vitamine A, E in D, ki je lahko posledica znatno povečati zaščito organizma.

Kot je razvidno iz teh dejstev, koristi in škodo slanega maščobe pogosto gre z roko v roki. Priporočila v zvezi s tem so dokaj preprosta: jesti redko in le par sedežna rezine. Iz takšne skrbno uporabo tega izdelka vam bo prinesla le koristi.

Harm prekajene slanine

Ni skrivnost, da so vsi prekajeni izdelki so težko prebavljive, zato v zdravo prehranjevanje prepovedana. Prekajene slanine - ni nobena izjema! Poleg tega, ko je danes dimljeno uporabljajo različne kemičnih dodatkov, zaradi katerih je izdelek izgubi svojo uslugo in napolnjena s škodljivimi snovmi. Govoriti o prednostih in nevarnostih prekajene slanine, je precej težko, zaradi pozitivnih vidikov njega, razen da je okus le dobro. Če ste cenili slanino, je bolje, da jedo v klasičnem, slani.

Prednosti in škoduje surove maščobe po cvrtju

Surovi slanina se pogosto uporablja za kuhanje, za ogrevanje maščobe za kuhanje ali kuhanje ocvirki. Vendar pa je težko uganiti, proces toplotne obdelave agresivnega maščobe izgubi koristnih lastnosti in napolnjene rakotvorne snovi. Vendar pa je skoraj vsak rastlinsko olje obnaša podobno. Torej, če vas in želim, da kuhamo slanino v ponvi, ga plavte pri nizki temperaturi, in rahlo, vendar ne na državnih ocvirki. Ta izdelek bo lahko prebavljiva in ne bo škodilo zdorovyu.Vopreki s splošnim prepričanjem, se maščobe v kombinaciji s kruhom, in kombinacija teh dveh izdelkov se zlahka absorbira v telo. Glavna stvar - poznati mero vse, nato pa skoraj vsi izdelki lahko previdno, postopoma vključiti v vaši prehrani.

Video: Prednosti in škoduje od jogurtov in Salo

Video: mast koristi in škoduje, 6 soljenje recepti, nasveti iz Amy