Ali iz maščob zredil?

Dolga stoletja je bila maščoba najbolj priljubljen izdelek, in naši predniki so bili brez vprašanja, ali je mogoče, da si opomore od maščobe.

In ga uporablja kot samostojno jed in kot predjed, kot je pražena in dušeno druge izdelke. Toda v današnjem svetu, pripadniki različnih diet ponavadi ne bo v hrani te maščobe poslastico, strah, da jo uporabljajo za klicanje prekomerne teže, tako da je ta izdelek postopoma začela izginjati iz naših mizah. Torej, poskusite dobiti isto ponudbo, zredil ali iz maščob, ali je to izmišljotina tistih, ki menijo koli visoko kalorično in mastne hrane škodljivo.

Obnovi ali iz maščob?

Ni čudno, da ljudje, ki želijo izgubiti težo, zato je strah za uporabo tega izdelka, ker maščobe kalorij je res zelo velika. 100g je bil 800 kcal, in vsebnost maščobe 90%. To je zelo resna predstava, tako da ljubitelji krepko poslastico dvigniti legitimno vprašanje, zredil iz maščobe ali ne. Lahko pogumno povedati, da če ne veste korake, lahko enostavno pridobiti nekaj kilogramov in jedo lubenico, da ne omenjam maščobe.

Prav tako si opomore od maščobe, če se porabi v svoji ocvrte, kot rakotvornih snovi in ​​toksinov, ki se pojavljajo pri cvrtju, spodbuja hitro pridobivanje telesne teže. Imejte v mislih, da ko ugriz to visoko kalorij poslastica, ne takoj piti vodo, počakajte vsaj eno uro, tako da je maščoba je bolje asimilira in prebavi.

Da ne bi škodile svojo postavo, strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje ne več kot 60 gramov maščobe proizvoda za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog in ne več kot 30 gramov, ki malo premakniti. Prav tako ne vsebujejo maščobe v dnevno prehrana.

To je vaš pas ni povečala, maščobe je najbolje, da bi jedli črn kruh, kombinacijo maščob in ogljikovih hidratov, ki vodi do normalno presnovo in s tem absorpcije svetlobe izdelkov.

Video: 5 mitov o maščobe, verjameš!

Video: Zakaj Ukrajinci dobili maščobe?