Veganstvo - koristi in škoduje

Večina vegetarijancev mirno se nanašajo na proizvode živalskega izvora (jajca, mleko in mlečne izdelke, medu), vendar so nekateri od njih se omeji tudi v tem - so imenovani v vegane.

Vsebina

Pros veganstvo
škoda veganstvo

Naj preklopite na veganstva?

Video: vegan možgani | resnica o rastlinah | harm in ugodnosti | zdravje

Video: s surovo prehrano hrane | resnica in fikcije

Znanstveniki še vedno niso prišli do soglasja o prednostih in nevarnostih veganstva. Kompleksnost je tudi v tem, da je ta dieta precej drugačna toleranca za vsakega posameznika.

pros Veganstvo

Med glavnimi prednostmi veganstva razlikuje dejstvo, da je ta vrsta prehrane zmanjšuje tveganje za razvoj raka na debelem črevesu.

Znižane ravni maščob v prehrani in holesterol vplivi, ki so vegani veliko manj trpijo kap, srčni infarkt in težave z odvečno težo.

Prisotnost v prehrani samo sadje in zelenjavo poveča količino zaužite antioksidantov, okrepitev zaščitne lastnosti imunskega sistema.

škoda Veganstvo

Glavni poškodbe veganstva je, da obstaja velika nevarnost nepravilne priprave prehrane. Torej, z izjemo proizvodov živalskega izvora človeka odpravlja cel kup potrebnih hranilnih snovi, ki jih je treba najti v živilih rastlinskega izvora.

Pogosto se zgodi, da s časom vegane začnejo pojavljati na pomanjkanje vitamina B12, kalcij, železo, cink. To pripelje do precej katastrofalne posledice za celotno organizma.

Naj preklopite na veganstva?

Za nekatere prednosti in slabosti veganstva zdi enakovredna ali celo presegajo pozitivne posledice veganske lestvic. Toda ne smemo pozabiti, da bo vedno vaša prehrana je treba skrbno načrtovati, bo treba sprejeti vitaminskih dodatkov, hrana postane monotono.

Pass stroške le v primeru, da je izbira načeloma za vas, in ste pripravljeni radikalno spremeniti svoje način življenja.