Kaj živila vsebujejo silicij?

Če iščete vir silicija - tako razmišljati o svoji primanjkljaja. Vendar, ali ste vedeli, da je po kisika v atmosferi in zemeljski skorji najbolj silicij? Kako potem je primanjkljaj? O tem, v kakšni izdelki vsebujejo silicij, iz neznanega razloga nimamo te skupne mikrohranilo, kot tudi njene funkcije v našem telesu, bomo še naprej govoriti.

koristi

Silicon - je vse, kar je povezano z vezivnega tkiva. Če je dovolj silicija plovila izgubijo elastičnost, je njihova struktura moten, in obstajajo različne vrste bolezni srca in ožilja. Ko je pomanjkanje silicija tveganje za razvoj tuberkuloze pljučnih alveolov izgubijo svojo moč.

Silicij je povezan z močjo naših kosti. Zato je ta element v sledovih, je še posebej pomembno za otroke, mladostnike in ženske v prijetnem pričakovanju.

Silicij je potrebno za naše lase, nohte in elastičnost kože.

Stalno uživanje hrane, bogate silicija zmanjša tveganje okvar, saj je silicij odpravlja živčno razdražljivost in vodi depolarizacijo živčnih sinaps.

S starostjo se vsebnost silicija v telesu zmanjša, zato je potrebno povečati vnos živil, ki vsebujejo silicij.

Silicij je ključni element pri preprečevanju osteoporoze, z drugimi besedami, ko se razvije pomanjkanje osteoporoza silicij.

Kot je za hujšanje, je za ogljikove hidrate in presnovo beljakovin potrebna silicija. Izboljšuje absorpcijo hrana, kot tudi nevarnih toksinov veže in odstrani iz telesa neškodljiv.

izdelki

Dejstvo, da je silicij več kot dovolj v našem okolju, ki smo jih že omenili. Vendar pa ne moremo, ker je pesek, glina, kamen - in da je ironično, da je čisti silicij. Zato potrebujemo "adapter" - bitja, ki anorganski silicij ponovno organsko. Takšne "adapterji" saj smo vse vrste rastlin, trave, zelišč. Rastline absorbirajo silicijev dioksid iz tal in jo uporabiti za delitev celic. Jemo te celice.

Najvišja vsebnost silicija rastlinskih živil, poleg tega silicija v mesu, ne le sam se ne absorbira, ampak tudi preprečuje absorpcijo elementov v sledovih iz drugih virov.

V iskanju silicija začeti z žiti - njihovi trupi ga vsebujejo, v več kot zadostna, vendar to pomeni, da bo moral kupiti za surovo in rafinirano sort žit: rjavi divji riž, moko, zdrob, oves (ne ovsena kaša), ajde, rži , ječmen, koruza, proso.

Prav tako ne odpravijo z zelenjavo - tu z velikim pokom iti vse zeleno zelenjavo:

• in zeleno čebulo;
• vse sorte zelja;
• kumare;
• redkev;
• zelena;
• špinača;
• kislica;
• solata.

Kot je za sadje, vsebnost silicija v njih je zelo nizka. Toda nekateri suhega sadja nam pomagali s pomanjkanjem silicijevo - suhe marelice, fige in rozine. Ampak lahko varno imate korenine s polnim zaupanjem, da porabijo silicija.

Meso in ribe imajo tudi silicij, vendar v sledovih, in kot je bilo že omenjeno, je, med drugim, in še slabše kot prebavljajo.

Tudi dober vir silicija so najpogostejši zelišča, ki jih lahko enostavno kupite v vsaki lekarni:

• pelin;
• koprive;

• mati in mačeha;
• preslica.
• Iz vsega tega se lahko kuhana silicijeve mesne juhe.

Silicon vode

Najboljši vir silicija je nasičen z njimi vodo. Če pijete to vodo za 1,5-2 litrov na dan, lahko pozabite primanjkljaja. Če jo kuhamo, morate vzeti kamen opal-silicij vrsto haltsedonovogo in dal v posodo z vodo. Vztrajamo vode za več dni v temnem prostoru, in nato varno jesti. Stone silicij morajo biti čisti in se uporablja samo za ta namen.

Video: Silicon je uporaba in uporaba

Video: Neumyvakin kalcij in silicij

Video: silicija v naših življenjih