Kako kuhati tilápia?

Moramo poskusiti, da sedanjost ribe na mizi čim bolj pogosto. Ta izdelek se lahko absorbira v telesu in jo bogati z različnimi vitamini in minerali. Poleg priprave in ribe dokaj hitro. Sedaj vam bomo pokazali, kako kuhati okusno file z tilapia.

Kako kuhati tilápia v testo?

sestavine:

• Jajca - 2 kosa;.
• Tilapia file - 8 kosov;.
• moke - 300 g;
• rastlinsko olje - 50 ml;
• poper, sol.

priprava

Ribji fileti speremo in narežemo na koščke po naročilu. V eni posodi, poskuša voziti jajca, malo njihovega prisalivaem. Druga vlijemo moko, sol in poper. Vsak file del odpade najprej v mešanico moke, nato v jajcu. Po tem tilapia filetov testo razširila na ponev z vročim oljem in popecite na obeh straneh do zlato. Ponudite ta riba je najbolj topla.

Kako kuhati tilápia v pečici?

sestavine:

• Tilapia file - 800 g;
• Čebula - 1 kos;.
• paradižnik - 2 kos,.
• Olivno olje - 20 ml;
• Majoneza - 50 g;
• Parmezana - 50 g;
• Lemon - pol;
• sol, mleti poper.

priprava

Čebulo in paradižnik narežemo na obroče, tri sir na Rende. Ribji fileti so oprane in se širijo na desko za rezanje. Vsak kos soljo, poprom in rahlo posuta z limoninim sokom. Namazati pekač z olivnim oljem in ga dal fileje. Na vrhu je dal čebulo, domača majoneza, paradižnik in v pečici. Pečemo 40 minut pri 180 stopinjah. Potem potresemo ribe z zelenjavo z naribanim sirom in pečemo še 10 minut.

Kako kuhati tilápia v multivarka?

sestavine:

• Tilapia file - 1 kg;
• korenje - 100 g;
• čebula - 200 g;
• Krompir - 500 g;
• rastlinsko olje, sol, začimbe.

priprava

Ribji fileti odtajamo, izperemo in obsushivayut. Po tem, sol in dajejo stati 20 minut, medtem, zelenjava storiti: shinkuem pol obroči čebulo, jo potresemo s soljo in začimbami. Korenje, krompir narežemo na rezine in postavitev lok. Vse premešamo, dokler začimbe enakomerno porazdeljena po zelenjavi. V skledo Multivarki pour rastlinsko olje, širijo zelenjavo, nato ribjih filetov in ponovite plasti. Nastavite način "curka" in čas 80 minut.

Kako kuhati tilápia v ponvi?

sestavine:

• tilapia - 400 g;
• Sojine omake - 60 ml;
• limoninega soka - 1 žlica. žlico;
• sladkorja - 3 čajne žličke ;.
• poper, posušimo bazilika - po okusu.

priprava

Tilapia file in moj odmrznejo pod mrzlo tekočo vodo. Vsak file kos razdelite na 2 kosa in posuta z limoninim sokom na obeh straneh. potresemo tudi ribe z začimbami. uporaba soli ni potrebna, saj bomo predstavili sojina omaka, in je že precej slan. V ponvi ogrejemo olje. To je lahko bodisi sončnično ali olivno - izbira v celoti odvisna od vašega okusa.

Spread na file vseevropsko rib in ocvrti na močnem ognju približno 3 minute na vsaki strani. Za omako zmešamo sladkor in sojino omako, premešamo, da se raztopi sladkor. Dobljeno zmes zlijemo v posodo z ribami na tak način, da vsak kos svoji prejeto odseka. S tem omako, da zavre, pokrijemo posodo s pokrovom, toplote v in zmanjšujejo pripravo tilápia več minut 5. Hrani na mizo vroče z okras zelenjave in riža.

Kako kuhati tilápia v folijo?

sestavine:

• Tilapia file - 500 g;
• soli, začimbe - po okusu;
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• paradižniki - 1 PC;.

• koper - 30 g;
• peteršilj - '30

priprava

Tilapia in moj obsushivayut. Paradižnik in papriko narežemo na kocke, dodamo zdrobljene zelišča in 2 uri. Žlici rastlinskega olja in premešamo. Oblika prevlečena s folijo in maščobe z rastlinskim oljem in čaka fileje na vrhu rib, dajejo na vrhu rastlinskega zmesi. Prekrivajte zgornjega s folijo in v pečici. Priprava na 200 stopinj 30 minut. Nato odstranite folijo, vračanje rib v pečico pod žar. In po 10 minutah smo pripravili okusno jed - tilápia z zelenjavo.

Video: Tilapia v krzno plašč korak za korakom recept

Video: tilapia ribe pečene v pečici. Kako kuhati ribe tilápia, Pink lososa.