Lazy kašo v lonec

Tisti, ki se iz dneva v dan zjutraj niso slišali znane "ovsena kaša, gospod" (v angleščini, seveda), najverjetneje, včasih moraš kuhati kašo zase. dobro kuhana ovsena kaša

trenutno ovsena kaša kuhar pogosto ovsena kaša - polirano valjani oves. V zadnjih desetletjih, pridobivajo priljubljenost žit za zajtrk, glavne sestavine v njih - ovseno kašo.

Poleg ovseni kosmiči, in druge glavne komponente (t.j. voda, mleko ali fermentirani tekočine), se lahko doda ovsena kaša sladkor, med, suho sadje, cimet, oreški, maslo, sol, sirup ali sadni marmelada in celo sir. Tudi v ovsena kaša, lahko dodamo sveže sadje, narezano srednje velikih kosov in / ali različnih svežih jagod.

Pravzaprav, kuhati ovsena kaša ni težko, je treba pour ovseno kašo z vodo in zavremo, dokler storiti (dobil kaša, kašo, ali debelejši, odvisno od količine vode). In včasih se zgodi, da bi vaš kašo, ko greš na delo ali v naravi, in v teh primerih je primerno, da pripravi "leni" kašo v lonec, ta alternativni recept je veliko preprostejše.

Da bi "leni" je treba pour ovsene ovsena kaša z vrelo vodo ali mleko, jogurt (drugih tekočih mlečnih izdelkov) in počakajte, da se kosmiči nabreknejo. Seveda, kot priprava varianta boljša z vidika prehrane. Na prodaja je poseben pari kosmiči, jih lahko uporabite, vendar običajno visoke kakovosti ovseni kosmiči veliko bolj uporaben.

Smo opisali, kako pripraviti "leni", ovsena kaša v stekleni kozarec.

Izbira banke

Bolje je, da izberete kozarec z navojem ali kapo s posebno varovalko, ki ukrep zagotavlja tesen hermetična pritiskom na pokrov na vratu bank in zaklenjenim v tem položaju.

O varnosti

Banka ne sme imeti nobenih poškodb, razpoke in čips, je zaželeno, da je steklo brez mehurčkov. Ko vre ovsene banko kaljenja mora biti suh na zunanji in notranji strani, in da stoji na suhi (prednostno leseno) osnove.

"Lazy" kaša v lonec - recept

sestavine:

• ovseni kosmiči - 0,5 skodelice;
• voda ali mleko - 1-1,5 skodelice.

priprava

Zaspati ovseni kosmiči v posodi. Suho kosmiči v banki ne sme trajati več kot 1 / 3-1 / 2 skupne prostornine. Napolnite kozarec tople vode ali celo hladno vrele vode (potem samo čakati dlje, dokler ne bo pripravljen, ampak to je še bolje). Optimalna vlijemo kosmiče z vodo pri temperaturi okoli 60-70 ° C. Če uporabljate mleko namesto vode, da ne sme zavreti, samo segreje (seveda, je bolje, da je bilo mleko pasterizirano). Lahko se doda v kozarec z ovseno kašo pivo nekaj cimet in druge začimbe (kardamom, žafran, mleti ingver, itd).

V končni ovsenih kosmičev, lahko dodamo maslo, med, marmelado ali sadni sirup, pari sesekljano suho sadje, sesekljane orehe, kosov svežega sadja. Suho sadje in oreščki, se lahko določijo s kosmiči za paro. Sveže sadje in jagode so najbolj dodajo v ready-made kašo, da ne bi izgubili vitamine, ko utrjevanja. V izvedbi s hladno ali mlačno lije, in lahko takoj njihovo postaviti.

"Lazy" ovseni kosmiči z jogurtom - recept

• ovseni kosmiči - 0,5 skodelice;

• kefir ali nesladkani jogurt pijača, srednje maščob - 1-2 skodelice;
• jagode, narezanih orehov, pari suho sadje ali sveže sadje - na zahtevo.

sam ali skupaj ovseni kosmiči z drugimi komponentami tečenja jogurt in počakati, kosmiči absorbira jogurt. Treba je opozoriti, da je ovsena kaša, pripravljena na osnovi jogurta ali drugih fermentiranih tekočih proizvodov ne bi smela biti takoj po spanju in 40 minut, vsaj po.

Na enak način lahko pripravite zdrav zajtrk žit multizernovyh.

Video: Lazy kašo v loncu

Video: Lazy kaša v lonec - PP Zajtrk