Postenje dan kašo

Oatmeal - Gospod! Ta znana fraza, iz katerega želim trzajo. Ali obstajajo mnogi, ki želijo, da se okus? V bistvu, če vam ni všeč, ovsena kaša, samo ne vem, kako jo kuhamo. Ampak to je zelo zdrav zajtrk! Vsebuje elemente maso, ki bo izboljšala vašo polt in povečanje vaše imuniteto v sledovih. Ovsena kaša je kompleksen ogljikov hidrat, ki so že dolgo prebavi in ​​oskrbo telesa z energijo v nekaj urah. To je velika prednost, če boste sledili sliko! In ko je na straneh odvečne maščobe in ne lačni, nato pa dobra volja.

Jedi, ki temeljijo na ovsena kaša je bogat z vitamini B in zdrav živčni sistem, mirno spanje. Poleg tega bo ta hrana pozitivno vpliva na rast las in kože. Končno se lahko, ovsena kaša bo jedel, ne le v obliki zdrav zajtrk.

Postenje dan kašo

Včeraj je bil dan za rojstni dan prijatelja? Ali pravna oseba? Ravnotežje v teh dneh Bolje krog. Ne obupaj, lahko hitro sam spraviti v red. Po jedo na tešče dan bo tako hitro, kot možne opcije nazaj v formi in se prilega v vseh kavbojke.

Ampak kako, da ga premaknete? Stradati cel dan je izjemno težko, še posebej, ko je želodec uporablja za vnos velikih količin hrane. Če ne jeste v dan, ni nič drugega kot vodo ali sokom, nato pa na koncu, ki ste jo pravkar začeti mučijo bolečine v trebuhu, in upamo, da izgubijo težo hitro izhlapi pri opravljanju teh dneh, in vam ne bo uspelo. Mučiš ni vredno! Preizkusite učinkovit in mehkejšo različico: izprazniti dan ovseno kašo. Njegova prednost je v tem, da ne bo trpel lakoto, in hkrati telo izbil malo, in kot rezultat boste izgubili težo.

kontraindikacije

Načeloma je ovsena kaša je koristno za vse, tudi za diabetike. Ampak ne dobijo odnesejo s tem, Če ste nagnjeni k zaprtjem. Tešče dni za doječe matere je koristno tudi, vendar v razumnih mejah, ali bolje, da brez njih, ampak samo, da pazi na prehrano in odpravo škodljivih in mastne jedi.

priprava

Za ravnanje z dneva v žit ovsenih kosmičev je treba pripraviti na vodi, lahko pa dodate tudi sesekljane rezine jabolk, rozine in drugo sadje v manjših količinah. Sladkor, sol in maslo, ki se odloži ven, se ne zanašajo na tešče dni. Zaželeno je, da se doseže, ne preveč gosto konsistenco, najboljši učinek čiščenja volja nered malo kot žele. Med obrokom, poskusite ne piti z vodo. Vse bolje piti tekočine po 30 minut po obroku. Kot rezultat, ste truda enostavno znebiti 1-2 kilogramov klicanih.

Video: Teden Vlog: 4 dan | ovsena kaša | robot | Vprašanja naročnikov PolinaBond