Riž kaša z rozinami

riž, kaša

Da vsebuje bodo kompleksni ogljikovi hidrati vam omogočajo, da lažje preživijo brez snacking do večerje in rozine dodatno obogatil svoj zajtrk z vitamini in mikroelementi. Poleg tega, riž - odličen naravni adsorbent. To vpije sol in druge "nevarnost", in spodbuja njihovo aktivno odstranitev iz telesa, da se boste strinjali, je lepo doda bonus na vaš jutranji skledo žgancev. Še preveč odnesejo riž, kaša ne bi smelo biti - dva krat na teden je dovolj (še posebej, če ste nagnjeni k zaprtjem).

Nazadnje je pomembno izbrati "pravo" sliko. Lushe vse fit kruglozernisty. je bolj lepljivo in viskozno kot končni izdelek, in da je nesprejemljivo pilaf, veliko "dela" v sladko kašo.

Mleko riž kaša z rozinami

sestavine:

• Slika - 1 žlica;.
• mleka - 1 žlica;.
• Voda - 2 proti.
• rozin - 100 g;
• sladkorja - 2 žlici. žlice;
• masla - 2 žlici. žlice;
• Salt - 1 ščepec.

priprava

Ponev nalijemo vodo, dal na ogenj in zavremo. Zaspati dobro speremo riž, dodamo sol, sladkor. Cook, mešanjem na srednje močnem ognju, dokler se riž malo nabreknejo. Nato nalijemo mleko in dodamo predhodno namočeno izyum.Ubiraem toplote za nizke in kuhamo, dokler kuhano kašo. Ampak ne čakati, dokler vsa tekočina izpari. To riževega mleka kaša mora biti nekoliko viskozno bledo kremasto. Mi ga razgradi v sklede, dodamo košček masla in poklical vse na mizo.

Recept riževe kaše z rozinami v multivarka

sestavine:

• Slika - 100 g;
• Mleko - 1 liter;
• rozine - 1/2 st;.
• sladkorja - 3 žlice. žlice;
• maslo - po okusu;
• Salt - 1 šepet.

priprava

To je zelo priročno, da kuhamo v multivarka kašo za zajtrk. V večernih urah smo ležala v skledo opran riž, dodamo sladkor, ščepec soli in prelijemo vse mleko. No moje rozine, spi v svoji košari za paro in nastavite tudi v načinu "Mleko kaša" in nato ogrevano za 40 minut, ter timer multivarku.Vystavlyaem - želeni časovni zamik, tako da je vroča kaša že čakajo na vaš zjutraj zbudi. Ostaja le, da se pomešajo kaša z rozinami in, po želji, dodamo maslo.

Sweet riž kaša z jabolki, rozinami in cimetom

sestavine:

• riž (krog) - 100 g;
• jabolka - 2 kos,.
• Sir - 50 g;
• sladkorja - 5, Art. žlice;
• maslo - 60 g;
• cimeta - 1/4 čajne žličke ..

priprava

Slika zaspal v vrelo, rahlo slano vodo in kuhamo do mehkega. Potem se vrže nazaj v cedilo in dal, da odteče. Rozin in speremo 5 minut v vreli vodi zaparivat. Jabolka čisto iz jedra in narežemo na rezine. Talina ponev olje, dodamo sladkor in mešamo, dokler se ne raztopi. Nato naložite jabolka in rozine in kuhamo v masla sirup, dokler razpis, vendar tako, da se ne obrnejo na žganci. Na koncu potresemo s cimetom. Zadnji v ponvi poslali riž, premešamo in ogreje le nekaj minut. Vse sladki riž kaša z jabolki in rozinami ready!

Kalorij riž kaša z rozinami

Večina diet je, seveda, riž, kašo na vodi. Vsebuje le 78 kcal na 100 g in je verjetno, da škoduje vašemu sliko. Ljubitelji riža prsi kašo z prejeli že 100 kcal ali več, če je dodano dodatno maslo in saharok v nezmernega količinah. Torej, mislim, in se odločite sami. Mimogrede, naravno sladkost rozin, je dovolj, da se dodatno sladkorja, in koristi od njega veliko več!

Video: riž kaša z rozinami

Video: Riž mleko kaša z rozinami