Zajtrk Ideje

Zajtrk prehrano verjamejo, da je zelo potreben vnos hrane za človeško telo. V tradicionalnih praks hrane različnih ljudstev pooseblja te ideje ali druge okusen zajtrk. O kuhana in ocvrta jajca, kašo in žemljice za zajtrk vsi vemo, vendar želite nekaj različnih.

Druga zanimiva ideje za zajtrk vsak dan prisotna v receptih spodaj.

Najbolj preprosta, zdrava in enostavna možnost - za pripravo sendvičev zajtrk.

Sendviči s sirom in maslom

sestavine:

• groba črn kruh;
• naravno maslo;
• trdi sir ali mlade slanico (feta).

priprava

Narezan kruh in sir. Buttering kos kruha ni pregosta, čaka zgornji rezino sira primerne velikosti. Če je sendvič premalo Construct drugi del svinjskega kuhano slanino ali lososa in domači soljeni kruha. Če se bo vsak izmed sendvičev, ki temelji na vejica peteršilja in / ali baziliko, koriander - dobili še okusnejša in bolj zdrava.

Postrezite s kavo ali čaj s sveže limone.

Čudovit različica priljubljena v slovanskem zajtrk države - skuto ali skuto s kislo smetano, lahko jam (+ kruh). In če malo zapleteno, lahko kuhamo okusne skuto pečenje, ki je zelo koristno za družine.

Lonec skuta za zajtrk

sestavine:

• skuta - 300 g;
• kokoš jajce - 3 kos;.
• pšenična moka ali ovsena kaša - 3-6 Art. žlice;
• jogurt, mleko ali smetana za vzrejo;
• maslo.

priprava

Zmešajte v delovnem zmogljivosti skute, jajc in moke, dodamo malo mleka, smetane ali jogurt (testo - nekoliko debelejši kot palačinke). Lahko nežno Promes testo mešalnik. Izpolnite naoljenem preizkus obliko. Pečemo v pečici 25 minut. Segmentiranje na kose in postrežemo s sladko in kislo sadnih sirupov. Mi sperete s čajem, ki je primerna za otroke svež topel kompot. Struktura tega pečenje mogoče vklopiti in majhna količina kuhane testenine včeraj, ali druge majhne testenine.

Po približno istem receptu lahko pripravite okusno lazanje končnega žito, Preostali od včeraj (ajda, riž, ječmen, itd).

Zdrava hiter zajtrk - jogurt s kakavom in krekerji

sestavine:

• nesladkani jogurt termostat živ - 150-200 ml;
• . Sladkor (na voljo kot prašek) - 1 TSP;
• kakav v prahu ali kvalitativne kerob - 3/1 čajne žličke ;.
• cimet - 1 ščepec;
• krekerji nekvašen.

priprava

Zmešamo kakav s sladkorjem (to je potrebno, da se prepreči nastanek zatrdlin). Dodajte cimet in jogurt. Previdno premešamo. Jemo s krekerji poplaknili s čajem ali mate.

Video: IDEJE ZA ZAJTRK | Šolske Recepti NO Smoothies! s Lilimon

Video: PP Recepti | 3 ZAMISLI ZA ZAJTRK |