Kitajski solata s piščancem

Duša gravitira proti vzhodu? Nato krat v smeri receptov Banalan suši

Recept kitajska solata s piščancem

Enostavna kitajska solata, recept, ki smo opisali v nadaljevanju, kot nalašč za prehransko meniju. Nizkokalorična in bogata, je popolnoma izpolnjuje lakoto brez kalorij.

sestavine:

• piščanec - 500 g;
• sol, poper;
• sezamovo olje - 1 žlica. žlico;
• Kitajsko zelje - 1 glava;
• poper - 1/2 kos;.
• zelena čebula - 2-3 peres;
• Korenje - 1 kos;.
• peteršilja - 1/2 kup;
• ananas - 3-4 rjavček;
• praženi arašidi - 1/2 Art.

Za nadev:

• sojina omaka - 1 žlica. žlico;
• rižev kis - 2 žlici. čolni;
• . Gorčica v prahu - 1 čajno žličko;
• Česen - 1 strok;
• Nastrgana ingver - 1 TSP ;.
• sladkor - 2 TSP ;.
• kuzhutnoe olja - 1 žlica. žlico;
• koruzno olje - 1/4 člen.

priprava

Segrejemo sezamovo olje v ponvi. Medtem ko se olje segreje, piščančje prsi narežemo na trakove. Kuru prepražimo na maslu za 3-5 minut, začinite s soljo in poprom po okusu, daj kul.

Zdaj za pripravo zelenjave: paprika in korenje narežemo na tanke trakove. Ananas narežemo na kocke, zelje - shinkuem. Drobno narezano zeleno čebulo in peteršilj.

V manjši posodi zmešajte sestavine za nadev. Premešamo ocvrte kokoš z zelenjavo in oblečen z omako pripravljen. služil solata s kitajskim zeljem, piščanec in ananas z rezanci pred serviranjem potresemo s sesekljanim arašidi.

Solata s kitajskim zeljem, piščanca in kruhove kocke

Imitacija kitajska solata na ruski način za vsak žep. Izvrsten solata na liste kitajskega zelja izgleda dobro na mizo in je primerna za hranjenje banket.

sestavine:

• piščančje fileje - 1 kos;.
• sir - 100 g;
• krekerji - 1 paket;
• Kitajsko zelje - 1 glava;
• majoneze;
• sojine omake - 2 žlici. žlico.

priprava

Piščančji file narežemo na kocke in kuhamo (prihranek časa - pripravite solato s prekajenim piščancem in kitajsko zelje). Sir zbadanje na grobo Rende in zmešamo s piščancem. Vmešajte v majonezo in sojino omako (lahko dodate malo limoninega soka) in oblečena solata z mešanico.

Parse glavo kitajskega zelja na listih in previdno izperemo obsushivayut vsakega lista in se razširila del solate. Potresemo končnega solato krušnimi kockami in služijo.

Video: Piščančja solata z korejski korenčkom

Video: kitajski piščanec solata

Video: solata "Caesar" Kitajsko zelje, piščanec in kruhove kocke. Domov je preprost recept.