Kako odstraniti celulita doma?

• Glavni razlog za celulit
• Borimo se z celulita vadbo
• Scrubs proti "pomarančno lupino"
• Masaža proti celulitu
• envelopment
• Kopel proti celulitu
• Cryo in Douches
• video Vadnice

Glavni razlog za celulit

Nepravilna prehrana je prvi in ​​glavni vzrok za celulit. Uživanje konzervirane hrane, pripravljene jedi, gazirane pijače, alkohol, majonezo, instant kavo, živila z barvili in konzervansi vodi do pojava "pomarančno lupino". Torej, boste morali spremeniti svoje prehrane - jesti sprejem razkoraka z 3-4 krat, lahko jeste do 18.00. Pijte vodo (1,5-2 l. Na dan). Dieta vključeni - zelenjava, sadje, otrobi, celih zrn kruh, žita, sokove. Omejite uživanje ocvrtih in mastnih meso. Enkrat na teden delati na dan na tešče - jabolko, kefir. Ko je občutek lakote - popijte kozarec tople vode z žličko medu in limoninega soka.

Drugi vzrok celulita - premalo gibanja (Pomanjkanje gibanja).

Borimo se z celulita vadbo

Telesna dejavnost lahko pomagajo znebiti od "pomarančno lupino" v kratkem času. Razviti svoj program vadbe, vzemite tiste vaje, ki so pravi za vas. Izberite - joga, Callanetics, Bodyflex, oksisayz, plavanje, vodna aerobika vsak šport. Pred razred, veljajo za problematična področja anticelulitne gel. Redna praksa bo prinesla rezultate, moramo delati na sebi, da bi dosegli cilj.

Drug vzrok za celulit je zadrževanje tekočine v telesu. Bolje je, da se zeliščne čaje.

Birch juha:

1 žlica. žlico breze brsti vlijemo 500 g vode. V vodni kopeli kuhamo 15 minut. Sipati 4 h. Pijte ta del pred koncem dneva. Seveda - 14 dni.

Scrubs proti "pomarančno lupino"

Veš, da so čisto dober piling kože. Naredite piling in anticelulitno.

• kavni piling - Na mokro kožo, uporabljajo mleto kavo, masaža kože, zaviti v celofan, pustimo stati 10 minut. Tečaj -14 dni. Ali se lahko ponovi.
• piling marine - veliki morska sol + olivno olje. Uporabi piling, kožo masirajte, počakajte 10 minut, sperite z vodo. Seveda - 10 dni.

Nadomestni kavni piling s pogledom na morje.

Masaža proti celulitu

Masaža pomaga odstraniti strupe iz telesa, opekline maščobe, poveča presnovo. Po 1 mesecu vsakodnevno masažo bo koža napeta in gladka. Glavni pogoj - da vsak dan masirajte.

Masaža je treba opraviti položaj, sev mišice. Uporabi olivno olje, avokadovo olje, anticelulitne sredstva.

1. Stisni pest in masažo medenice, zadnjica, boki krožnimi gibi. Nato masažo boke navzgor.
2. Prenos roke drug na drugega, božal trebuh v smeri urinega kazalca, nato v boke in stegna. Ne bo veliko truda, masažo nežno.
3. Začetek pomel želodec s pestmi. Ali premik od desne proti levi.
4. Potegnite pokrovček maščobe na trebuhu in začeti delati majhno in močno mravljinčenje, to od leve proti desni.
5. Zategnite svoje abs in začeli pritiskati pesti pod prsmi in pod trebuhom.
6. Če je celulit pojavil na ramenih: dvignite komolec na prsih in začel Masiranje in območje masažo od komolca do ramena.
7. Po vseh vaje narediti nežno masažo vseh področjih telesa.

Kljub teh vaj, pomoč in druge redne aktivnosti. Tuširanju, lahko Masiranje problematična področja krpico ali massager, jim pošljete curek vode.

Masaža z medom

Celulit pomaga, da se pomešajo med in konvencionalno masažo. mora biti paro kožo pred postopkom. Sprejme kopel, napolnite kad z vodo za tretjino in jo prelijemo v 2 in kozarec mleka, posušen rožmarin in posušene pomarančne lupine. Vzemite kopel za 20 minut, ko je treba kopel namazati cona celulita medu.

Začeti masažo: pritisnite navzdol roko na igrišču, nato pa ga je nenadoma odstranili, vsakič, ko se poveča tlak. Tak ukrep se izvede za 10 minut, nato sperite z medom in dal na vlažilec kože. Make medu masirajte vsak drugi dan, več mesecev.

envelopment

Če se odločite za ponavljanje tega doma, morate najprej zdravljenje piling kože.

• Razredčimo z vodo v enakem razmerju in jabolčnega kisa, nato dodamo eterično olje citrusov. Nanesite mešanico na celulita in privijte območje v plastični vrečki. je treba upoštevati ta postopek za mesec vsak drugi dan.
• Pick in premešamo 5 MB velike žlice svežega grozdnega soka, 2 majhni žlici smetane in malo medu. Nanesite mešanico na področju celulita in trak filma 30 minut. Ali ta postopek 2-krat na teden.
• Razredčimo modro glino z vodo, da dobimo gosto zmes. Uporabi gline na kožo, so masaža, telo zaviti film in dal topla oblačila. Po eni uri, speremo z glino.

Kopel proti celulitu

ne bi smeli jesti hrano pred kopalnici (je zaželeno, da je razlika dve uri), in morate očistiti kožo, uporabite piling.

• Dodamo vodo na dveh velikih žlico posebne pene kopeli in 3 velike žlice glicerol in jabolčnega kisa. Ločeno je treba mešati eterična olja čajevca, brina in grenivke (Take 6 kapljic). Kopel ne sme biti več kot 30 minut
• Pred kopeli Spread zelo občutljivo del smetane maščobe. Dodamo vodo, jih kupili v farmaciji, raztopino terpentin (naprodaj posebej za kopel) in plavati približno 15 minut. Ali postopek, v enem mesecu, vsak drugi dan.
• Dodamo vodo do 0,3 kg, kupljene pri lekarna, morsko soljo in leže v kopel za približno 15 minut. Polna Seveda je približno 15 postopkov, naredite premor med njimi (dovolj za en dan).

Cryo in Douches

Douches izboljša prekrvavitev v telesu, to vsako jutro. Takšni postopki izboljšati koža napeta.

Poleg tušem in masažo lahko pomaga problem kožo s kosi ledu, zamrzovanje obleka pomarančni sok ali zeliščni infuzijo.

Dnevno in redno delovanje teh preprostih postopkov - po mesecu, boste videli izboljšanje.

video Vadnice

Video: Kako odstraniti celulita. KAVA ČIŠČENJE celulita doma. Počistite kave

Video: znebiti celulita hitro za 10 DNI / odstranjevanje celulita DOMA