Pravilno poletna prehrana

H

• Zelenjava in zelenice - osnova za pravo domače namizje v tem obdobju. Vse vrste hladne juhe, hašiš, solate z rastlinsko olje ali limoninim sokom - vse to, in po možnosti brez soli in majonezo, bo služil veliko koristi za vašo prebavo. Mimogrede, namesto klobase ali meso okroshka lahko dodamo sir, kefir in kvass zamenja - bo ravno tako okusna. In lahko narediš zelenjavno raznolik, ki ljubi)
• Sadje in jagode. Kdo med nami ne ljubi sladko? In v poletnih mesecih še bolj poželjiv okus darove narave, ki je velikodušno delnic z nami - maline, jagode, jagode, borovnice .... seznam je neskončen. Edino ti svetujem, da se vzdrži jesti ponoči melono, banane in drugo sadje visoko koloriynyh.
• Pridelki se lahko uporabljajo za pripravo kašo, in v končnem jed dodati sadje ali zelenjavo, glede na to, kaj ste kuhanje.
• Jaz vegeterianka, ampak vem, da mnogi ljubitelji mesa in rib dojemajo poletje, sezono žar. Lahko dam le nekaj nasvetov - pa je, da ne bo preveč jesti, ne pretiravajte z marinado in uporabite čim več zelenjave in zelišč v piknik.

Želim vam vse okusno in zdravo poletje, uživajte vsak trenutek svojega življenja in se najlepše in srečno.

Singer Maria Nedelkova - vsak Womens-Place.ru
Uradna spletna stran
Maria profesionalni trener - ve veliko o prehrani, zdravem načinu življenja, kot tudi modo
Za vas koristen članek Mary Nedelkovoy.

Video: POLETNA PREHRANA

Video: Prehrana poletje

Video: Zdrava prehrana poletje