Hash - kalorij

Hash je tradicionalna ruska jed. ga pripravlja z kvass, kefir, sirotko, mesno juho. S prihodom majoneze raznolik začel zapolniti s tem izdelkom, saj izboljšuje okus in občutek sitosti priloženo.

Ta jed je pripravljena predvsem v poletnih mesecih, saj se nanaša na hladne juhe. vrste hash toliko, da lahko skoraj vsakdo izbrati recept, ki temelji na značilnosti njihovega zdravja in prehrane. Vegetarijanci lahko kuhamo raznolik samo polnjenje in zelenjave. Meso-eaters lahko dodate v njej tudi meso, klobase in jajca. Dietetičen lahko odločijo za nizkokalorična recepti hash, ki bo nasičenje telesu koristnih snovi, in ne prinese nepotrebnih kalorij.

Koliko kalorij v okroshka?

Kalorij hash je odvisno od tega, kaj je vključeno v svoji sestavi, koliko in kaj je nameščen. Tudi meso hash lahko nizkokalorično jed, če je poudarek na posodo, da se premaknete na zelenjave in pustega mesa, in se v majhno količino.

Zelo bo nizkokalorično hash na kvass brez dodatka jajc in mesnih izdelkov. Kalorij vsebine hash na kvass je približno 30 enot. Ko dodati v visoko kalorično klobase kalorij poveča za 85 enot. Okroshka kvass z puste govedine vsebuje približno 57 enot.

Calorie hash na kefir nekoliko višja od jedi, dozorel kvass. V tem primeru, se bo število kalorij odvisna od deleža maščob v pinjenca, ki se uporablja za hash. Rastlinski hash na jogurt vsebuje le 38 kcal, medtem ko z dodatkom klobase in jajca kalorična vrednost more preseči 100 enot.

Kalorij vsebine hash na majonezo je približno 73 enot. Bolj bo dodan v jed zelenjave in zelenja, z nižjo vsebnostjo kalorij. Dodajanje raznolik jajc, mesa in predvsem klobase poveča kalorično vsebnost v različnih časih in daje nesprejemljivo za prehrano.

Video: okroshka na kefir z gorčico

Video: Ta RUSKA hash. Recept za najbolj okusno ruski hash!

Video: korejska hrana: okroshka v korejščini