Mlečni-Free prehrana

Vsaka dieta, ki izključuje uživanje mleka se lahko imenuje mlečni brez. Kot pravilo, da je primeren za ljudi, ki so alergični na mlečne beljakovine. Če so te težave so bile pri dojenčkih, je treba upoštevati prehrana mleka in mlečnih izdelkov brez takega otroka do treh let, po katerem lahko zdravniki pregledajo prehrane. Tudi prehrana mleka in mlečnih izdelkov brez je idealen za doječe matere, če je otrok našel aktivnosti laktaze.

Vsebina

Meni vzorec prehrana mleka in mlečnih izdelkov brez
Video: prehrana mleka in mlečnih izdelkov brez. izgubili z 2 cm v enem tednu?
Video: paleo diet § § kaj jesti, da izgubijo težo in se zdravo?
Video: diet dairy-5
Video: priljubljeni videoposnetki - acne vulgaris & diet

Tak program hujšanja in raje tiste, ki so preprosto borijo z odvečno težo, saj s tako dobava odpravlja veliko količino maščobe, ki jo najdemo v mlečnih izdelkih, ki pripomore k učinkoviti znebiti osovraženih kilogramov. Vendar pa je težko v celoti opustiti mleko, saj je večina glavnih izdelkov sestavljajo mleko. Vendar to poznamo pijačo more nadomestiti sojo ali mandljevo mleko.

Meni vzorec prehrana mleka in mlečnih izdelkov brez

zajtrk:

ocvrta jajca z različnimi zelenjave;
pire jagode in banane s sojinim mlekom;
čaj, kava ali pomarančni sok.

kosilo:

lahka juha iz piščančjih prsi, ali vitke ribe;
špinača solata paradižnik;
sveže breskve ali nektarine;
čaj z limono.

večerja:

fishcakes iz polaka v drobtinami z dodatkom drobtinami jajc;
pečen krompir;
solata;
sveže stisnjen sadni sok.

Toda, kot prigrizek, potem je najboljša možnost bi bila matice, suhega sadja, svežega sadja in zelenjave.

prehrana Mlečni prosto za hujšanje lahko traja teden ali dva, tokrat je dovolj, da pridejo v formo. Več sedeti na tako dieto ni potrebna, saj je Mleko je še vedno glavni vir kalcija, in druge dragocene in uporabne elemente za naše telo.