Bodyflex vadba za hujšanje

Vsebina

Metoda
Kontraindikacije za kompleks
Video: bodyflex. bodyflex - 15 minut vadba z greer childers (ang / rus)
Video: bodyflex sklop vaj. tatyana korneeva
Video: bodyflex vaja za video hujšanje

- senzacionalno program dihalne vaje in tehnike za raztezanje in krepitev določene mišične skupine. Ustanovitelj smeri - ameriška gospodinja, mati mnogih otrok Greer Childers. Potem, ko je otrok, je razmišljal o tem, kaj se je zgodilo z njeno sliko, in ona sama ni prepoznal. Kot večina mater, imela Greer ni časa, da se udeležijo razrede usposabljanja ali nameni doma za več ur. Torej, smo morali uporabiti svojo domišljijo in izumiti sistem Bodyflex vaje.

metoda

Hujšanje Bodyflex vaje sestavljene iz dihal kompleksa, ki mora biti opravljeno pred vsako izotoničnih, izometrične in raztezne vaje. Ker je to lahko prispeva prek gimnastiki kurjenje maščob, krepitev sklepov in vezi, graditi mišice in izboljšali svoje zdravje. Dejstvo je, dihanje vaje Bodyflex - je enako kot jutranjih vaj, vendar s poudarkom na dihanje.

Greer Childers priporoča, da vadite zjutraj, ob prebujanju na prazen želodec. Lahko popijte kozarec vode. Za povečanje učinka kompleksnih Bodyflex vaje lahko to storite dvakrat: zjutraj in zvečer. Večerni tečaj mora biti pred večerjo, vendar pod pogojem, da preden 02:00 nič jesti.

Trajanje usposabljanja 15 minut. Se strinjam 15 minut za sebe, da bi našli celo najbolj obremenjenih poslovno žensko.