Paradižnik prehrana za menije hujšanje, kritike

P

Tomato prehrana: prednosti

nedvomno, paradižnik prehrana To ima številne prednosti:

• paradižniki v strukturi vsebujejo veliko količino biološko aktivne snovi, ki so koristni za organizem kot celoto;
• paradižnik ima sposobnost za čiščenje in tanke krvne žile;
• odstranimo tudi proste radikale iz telesa in toksinov;
• Paradižnik prehrana je nizko kalorično, da vam ni (vsaj začasno) od jedo mastno junk hrane, vendar kljub temu ne boste mogli zadeti različne vseh vrst jedi, ki temeljijo na uporabi paradižnika;
• Paradižnik so bogate z vlakninami, ki lahko absorbira odvečne maščobe v črevesju, tako da, če ješ paradižnik pred jedjo, bo rezultat učinkovito izgorevanje maščob;
• paradižnik priporoča za uporabo pri metaboličnih motenj;
• tudi znanstveno je dokazano, da je dodatek paradižnika v vaši prehrani poveča preprečevanje nekaterih vrst raka;
• V zrelih paradižnikov vsebuje veliko kalija, zato so še posebej koristno za ljudi, ki imajo težave s srcem in ožiljem.

Paradižnik prehrana za hujšanje: meni

Želimo ponuditi za vašo pozornost paradižnik prehrana meni za hujšanje, namenjen za 4 dni.

1. dan

zajtrkČrn kruh s tanko plastjo masla, pokrito z rezino syra- pomidor- kave z mlekom brez sladkorja.

kosilo: Italijanska solata, ki se opravi na naslednji način: nekaj sesekljanih strokov česna prepražimo na oljčnem olju, dodamo malo vode, limonin sok, sol in pertsa- to omako vlije kuhane špagete in dodal, da nekaj kuhanega narezanih krompirja. Mix - solata je pripravljena!

večerjaŠpageti s špinačo špinačo (500 g) predkuhan, dodamo drobno narezan krompir (2 kom.) In špageti (50-60g) - Dodamo sol, poper, potresemo sir in pečemo 10-15 minut.

2. dan

zajtrk: 80 g jogurt brez maščob, lahko dodate jagode ali sadja.

kosilo: Kos piščančjih prsi (100g), ki se lahko kuhana na žaru s svežim paradižnikom in peteršiljem.

večerja: Gazpacho - italijanska jed (hladna juha), ki je sestavljen skoraj izključno iz surovega paradižnika.

3. dan

zajtrk: 80gobezzhirennogo skuta, dodamo jagode ali sadja.

kosilo: 70 g nemastnega jogurta, par zob zdrobljenega česna in čebule v špageti dodamo (60g) in paradižnik (95g), sol poperchit- končna faza pri pripravi solati - squash in zeleno papriko, predhodno ocvrti v olivnem olju.

večerjaTri paradižnik narežemo na rezine, dodamo na gobe 100g, predhodno ocvrti z lukom- premešamo vse s testeninami in potresemo syrom- pečemo posodo v pečico.

4. dan

zajtrk: Kos črnega kruha, malo sira, paradižnik, kava in mleko.

kosilo: Sendvič s sirom, solate in paradižnika.

večerja2 cut korenje, ocvrte v oljčnih masle- Dodamo vodo (100 ml) in korenje, dušimo 5 minutes- dodamo 3-4 sesekljane paradižnik, dušimo Celotno zmes za 10 minutes- začimb pridobljeni bazilika omako, sol in nalijemo jih špagetov . Kot rezultat, smo dobili okusno jed - špagete s paradižnikovo omako.

Paradižnik prehrana za hujšanje: pregledi

Mi vam priporočamo, ta dieta je zelo enostavna za izvedbo, saj poleg zgoraj navedenih uporabnih lastnosti, paradižnik vsebuje veliko tekočine, zaradi česar je občutek lakote. Ocene paradižnika prehrane Hujšanje večinoma pozitivni. Vendar pa morate razumeti, da izberejo dieto, boste samo lastne izkušnje.

Poskusite in se odločite sami!

Video: Dieta za hujšanje. paradižnik prehrana