Apple prehrana hujšanje meniji, ocene, rezultati

D

Opozarjajo, da jedo ničesar, lahko pa jabolka biti več kot 4-5 dni, kot tešče dni. Če ste izgubili več kot pol kilograma na teden, jabolko prehrana, da izgubijo težo je treba izpolniti, ker nadalje uporaba ogroža vaše zdravje.

Različne izvedbe jabolčni hujšanje prehrana

Začnimo seznanitev z različnimi Možnosti jabolko prehrana, da izgubijo težo: monodiets.

Monodiets dober, kot dopolnilo k popolni dieti, jih lahko uporabite več kot enkrat na teden.

monodiet №1

Resnično "jabolko" dieto. Ves dan jeste za zajtrk, kosilo in večerja samo svežih jabolk, poleg tega brez kakršnih koli omejitev. Odžejate lahko negazirane vode ali zeliščni čaj brez sladkorja.

monodiet №2

Ta izvedba se lahko uporabi največ eno in pol kilogramov jabolk, vendar pa v nobeni obliki: sveže pečen, razrezane, itd Ampak ne moreš piti ničesar.

monodiet №3

Ta možnost združuje uporabo jabolk in jogurt. Čez dan morate jesti pet ali šest jabolk, ki spremlja vsak outgo od maščobe jogurt (obseg steklo tla). Ta mono-prehrana je še posebej priporočljivo za nosečnice, da bi bilo lažje, da se premaknete toksikoze.

monodiet №4

Za začetek tej dieti ni potrebno, saj je je zelo težko: jesti nekaj jabolk še 6 dni. Poleg jabolk dovoljenih rž samo krekerji brez soli in začimb, kot tudi zeleni čaj brez sladkorja. Vsak dan bodo morali jesti različno količino jabolk:

1. dan - na kilogram

2. dan - pol kilograma

3. dan - dva kilograma

4. dan - dva kilograma

5. dan - pol kilograma

6. dan - en kilogram

Dieta za jabolka in jogurt: Meni

Takšna prehrana je bolj zadovoljujoče in hranljiva kot prejšnje, vendar pa, kljub temu, da uporabljajo več kot 2-4 dni, ni priporočljivo. Ponujamo vam več možnosti prehrana za jabolka in jogurt, in menijev za njih.

možnost 1

zajtrk: Nariban jabolko z dodatkom treh žlic nemastnim jogurtom. To je dovoljeno dodati konvencionalno žlička žlico medu ali žit (ovsa).

2 zajtrk: Popijte skodelico jogurta z nizko vsebnostjo maščob.

kosilo2-3 velika jabolka.

popoldanski prigrizek: Skodelica jogurta.

večerja: Jabolka par (v pečen).

Več kot 1 uro pred pokal spanja jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

2. možnost

zajtrk1 TSP pečen jabolko + medu, skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob.

2 zajtrk: Sveže jabolko.

kosilo: Jogurt zmešamo z nizko vsebnostjo maščob sira in začinjeno stroki. žlico marmelade ali konzerve.

popoldanski prigrizek: Nariban jabolko mešati z drsnih orehi in žličko navadnega medu. Več potrebe, da popijte skodelico jogurta z nizko vsebnostjo maščob.

večerja: Par pečenih jabolk (pustimo, da se jih potresemo s sladkorjem v prahu)

Več kot 1 uro pred spanjem popijte kozarec bifidokefir.

Apple prehrana, da izgubijo težo 3 dni

Bistvo te diete je preprost: vsak dan je treba jesti do 2 kg svežih jabolk, lahko pijete negazirane vode. Na drugi dan svoje jabolko prehrana, da izgubijo težo 3 dni lahko izpolnite dieto z nizko vsebnostjo maščob skuto 200g.

Dieta na jabolk in medu

Še enkrat, previdnost: palico na tej dieti lahko le nekaj dni, saj jabolk in medu ne vsebuje veliko mineralov in vitaminov.

Kot del Dieta na jabolk in medu boste morali jesti do 1,5 kg svežih jabolk na dan. Zvečer pred spanjem in jesti jabolka z medom pečen v pečici.

Vse vrste jabolk dietah za hujšanje so kontraindikacije, zato vam priporočamo posvet z zdravnikom pred njihovo uporabo.

Ocene Apple prehrane

Kristina, 27 let

Med sadne diete veliko raje jabolka, da sem se odločil poskusiti z dieto jabolko. Moj nasvet je, da bi se izognili suha usta, poskusite izbrati sladke sorte jabolk s tanko kožo. Vi se ne more omejiti število, in tam, kjer je lakota. In še vedno je treba piti toplo jabolčni čaj. Na tej dieti, sem sedel v poletnih mesecih, ko pridelek dozori. Grade "Antonovka" jabolka sveža ni zelo primerna za jabolčni dieti, saj s kislo-sladek okus. Vendar pa lahko pečemo te jabolka v pečici in izmenično s svežimi jabolki drugih sort. Glavna stvar - prisluhnite svojemu telesu in ne privede do absurda vsako dieto. Kot posledica te diete sem izgubila 3 kg.

Video: Apple prehrana. Za minus 10 kg na teden. Meni jabolko prehrana za 3 dni

Video: Prehrana Jabolčni kis Recept

Video: Moja najljubša prehrana za 7 dni

Video: Kefir jabolko prehrana. Na 3, 7 in 9 dni. kefir prehrana