Diet Polina Gagarina

Polina Gagarina nanaša na znane osebnosti, polnega okusa, in že je bil opazen. Zdaj je zvezda dosegla izjemne rezultate, saj z rastjo 164 cm, tehta 48 kg, vendar je rezultat trdega dela na sebi, saj po rojstvu teža povečala za 30 kg. Takšen niz uteži in je zvezda storiti šport in dati prednost diete. Kljub tako veliki teži dobiček, je dobil pevec znebite je zelo hitro - za 2 meseca. Glavno in osnovno načelo v prehrani Polina Gagarina je celotna odprava sladkorja in izdelkov, v katerih je prisotna. Tudi seznam vključuje različne peciva, ocvrte, mastne hrane, ki le upočasni proces izgubi teže.

Polina Gagarina prehrana po porodu

Slavni pevec hitro poklical kilogram izgubil, po pravilno prehrano, ki je sestavljena iz naslednjih izdelkov:

• sadje in zelenjava sveža;
• zelenjavne juhe in mesne juhe, porridges;
• stalna uporaba suho sadje;
• fižol - vir beljakovin;
• pusto meso;
• vrste z nizko vsebnostjo maščob rib.

Tako kot vse druge diete, ne vdati izdelkov obdelane v obliki cvrtje. Bolje je, da dajejo prednost paro, pečenje jedi na žaru. Bodite prepričani, da v prehrani mlečnih izdelkov, sokov in oreški vsebujejo. Če želite izgubiti odvečne kilograme na podoben način, in ugotovite, kaj dieto shujšala Polina Gagarina, ki vam bo odprl skrivnost, da je vse, kar temelji zgolj na pravilno prehrano. Njegova prehrana je prav tako ni dovoljena uporaba različnih vrst klobas, polizdelkov, omake, majoneze.

Poglejmo grobe meni zvezdic za en dan:

1. Zajtrkoval zvezda pogosto majhen delež ovsenih kosmičev, morate zavrite vodo brez masla in soli. Dodatek prehrana je lahko kozarec paradižnikovega soka in zelenjave solato.
2. Med večerjo je bolje jesti več beljakovin živila, kot je lahko pustega mesa piščanca - prsi ali ribji file, pečeno na žaru. Za beljakovine je vsekakor treba dodati zelenjave solato. Za sladico, lahko jeste sadje - jabolka, pomaranče.
3. Med popoldansko malico lahko jedel kot sadje, vendar je priporočljivo, da ne jesti banane in grozdje, saj vsebujejo velike količine sladkorja.
4. Kot je za večerjo, lahko obrok biti podobna večerjo, samo jih je treba izključiti iz sladico sadja. Pred spanjem lahko pijete kozarec nemastnega jogurta.

Kako tanka Gagarin - še posebej prehrana

Prosimo, upoštevajte, da je prehrana zvezda določa zadnji obrok pred 18.00. Mnoge diete dovoli jesti 3-4 ure pred spanjem, ampak če greš spat ob 22.00, na ta način prehranjevanja si čisto v redu. Za tiste, zanima, na dieti sedel Polina Gagarina je treba imeti v mislih, da je zvezda popolnoma spremenilo njegov obrok, zato je ni več pridobivanje teže. Če kateri koli predstavnik lepi polovica človeštva bo test metodo moči, nato pa se vrnejo na uporabo škodljivih izdelkov, izgubljeno težo nazaj, hitro, in morda še bolj. Taka kršitev prehrana lahko vodi do motenj v delovanju telesa.

Za ostale nianse prehrane Polina Gagarina več kot pravilno prehrano, saj je opazovanje, lahko vzdrževati normalno težo in se znebite dodatnih kilogramov. Tehnika predvideva kot pisarniških izdelkov, in tistih, ki vsebujejo del kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so prebavljivih za dolgo časa. Pomembno je tudi pogostost obrokov, kar pomeni, da telo ne bo stradal. Najboljši način, da izgubijo težo, kakor hitro je mogoče - poleg diete je treba reševati odločno. Bolje je, da dajo prednost aktivnih športov, kot so fitnes, tek, plavanje ali aerobiko. To lahko storite doma na svojem.

Video: Polina Gagarina Topbeauty odgovarja na vprašanja bralcev

Video: Polina Gagarina: "Izgubil sem 40 kilogramov v šestih mesecih"