Diet "tag"

Pred več kot tridesetimi leti, Noah Chelmen prinesel tako veliko inovacijo v svetu namiznih iger, kot so igre "tag". To je zelo preprost sistem - obstaja več vrstic iste velikosti čipov, na katerem so bile napisane številke. Igralec bo moral, da jih naročite v naraščajočem vrstnem redu, ob uporabi najmanjše število potez. Ta igra je bila ena redkih, ki zainteresirane za prehrano: psihoterapevt Oleg čigra nastala na podlagi te igre je odlična prehrana za izgubo telesne teže.

Oleg Turn: Dieta "tag"

Bistvo igre je preprost prehrana: Oleg čigra na voljo več moči sistemov, od katerih je vsaka poudarjene. Izguba teže bo zbrati paleto, ki temelji na preprostih pravil, ki jih je dietetik razvila. To je pravica, v nekakšni igri, prekomerno telesno težo obljube, da stopi pred našimi očmi.

Diet "tag" je na voljo za ljudi vseh starosti, katerega koli spola, in vse polt. Zaradi uskladitve barvnih kombinacij, ki jih lahko dosežemo zmanjšanje telesne teže, zmanjšanje preživnine za glasnost ali teže. Torej, upoštevati vrednosti čipov, od katerih je vsaka narekuje prehrane za en dan:

1. zelena čip: Uravnotežena prehrana. Za ljudi, ki nimajo težav z odvečnimi kilogrami, je najbolj želeno funkcijo. Uravnotežena prehrana temelji na pravem razmerju BZHU (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati) in omogoča enostavno obdržati težo na želeno mesto. Izključene le sladkarije, junk hrane in mastne hrane.
2. Orange funkcija: Počasno hujšanje. Orange opozorilo - napajalni sistem bo povzročilo počasno a vztrajno hujšanje! V tem primeru, je skoraj pravilo BZHU obrezani, in telo dobi vse potrebno gradivo v zadostni količini. Dejstvo je, oranžna barva govori le za izgon celoten spekter škodljivih izdelkov: celotno moke, maščob, ocvrte, sladke, prekajene in začinjene.
3. rdeče čipi: Hitra izguba teže. V tem primeru, je rez BZHU, da izgubijo težo, je prehrana zelo zmanjša, in zagotavlja hitro izgubo teže. Hrana je dovoljena le rastlinske hrane in čiste beljakovine - meso, ribe, perutnino in mlečne izdelke, čeprav majhnih obrokih. Vendar pa se s takšno prehrano moramo biti previdni, čip ne bi smele ponavljati več kot 6-krat zapored.
4. blue chip: Telesne mase. Za tiste, ki želijo uporabljati recept prehrane "oznako" ni za hujšanje in telesne mase. V tem primeru se bo postopek počasen, saj je pridobivanje teže hitro tudi škodljiva, kot je damping. Dodana prehrana sok, več maščob vrst perutnine, mesa, rib, stranskih jedi visokokalorične (krompir, testenine).
5. Lila čip - Cikcak plus. Ta funkcija - nagrada, ki daje pravico do uporabe svoje najljubše dobrote, kar je bilo. Vendar pa ta funkcija ne zgodi več kot enkrat na teden.

Za uporabo sistema, vam ni treba izumljati ničesar - samo na enega od programov, ki so na voljo Oleg čigre.

Shema hujšanje

Obstajajo različne sheme hujšanja za vse okuse, in si lahko izberete nekaj, kar ustreza natanko za vas. Menimo, da je najbolj optimalno in varno od njih, ki se imenuje "počasi in enakomerno zmag -. Na dogaja" Ta uravnotežena načrt prehrane, v kateri naj bi bil izračun na BZHU hujšanje s pomočjo parametrov telesa in kalkulator potrebuje kalorij, ki jih lahko najdete na internetu. Jejte v okviru sheme lahko tako dolgo, kot želite, dokler ne dosežete želene teže.

Sistem je razdeljen na dva tedna:

• 1A teden: 4 rdeče - oranžna - vijolična - oranžna;
• Teden 3B: oranžno - rdeče - tri oranžno - vijolična - zelena.

To je potrebno za nadomestne tednov - po prvem tednu (1A), mora biti tri ponovitve v drugem tednu (3B). Ovrednotiti prvi rezultati pa bodo na mesec, in tako naprej, da bi jedli - 4-6 mesecev. Nato - od prehrane, ki je najbolje opravil v okviru sheme drugega tedna v mesecu.

Video: Petnajst Diet. The X-Files.

Video: Prikaz knjige. Oleg čigra - Prehrana Petnajst (X-Files)

Video: Če življenje - promet, upravljanje zdravja kot avtomobil Oleg Tern na TEDxKyiv

Video: Igra Petnajst poteka / 15 Puzzle