Tanke noge - kaj storiti?

Lepe ženske noge občudovanje moške populacije in ponos srečnih lastnikov te lepote. Toda niso vsi noge so privlačne, kot bi si želeli. Kaj storiti, če so noge zelo tanka? Kako popraviti to napako?

Kaj pa, če so noge zelo tanka?

Najprej se morate prepričati, da so noge zelo tanke in jih je treba prilagoditi. Mnoga dekleta so pristranski pri ocenjevanju njen videz. Da bi to preprečili, izračunati minimalno količino nog dopustnih za vašo višino. Morajo biti ta višina v centimetrih pomnoženo s koeficientom 0,21 je za teleta, stegno - 0,32. Če vam je znesek manjši od vaše dejanske velikosti, spusti nadlegovali "Moj suha noge, kaj storiti" vse, kar je s svojimi nogami, da bi.

Ampak, če je realni obseg nog manjša kot posledica številk, je treba razmere je treba popraviti. Najprej bodite pozorni na prehrano, prenajedanje, seveda, ni vredno, vendar pa dodati nekaj kalorij na dnevni tečaj možni. Zelo tanke noge lahko govorimo o pomanjkanju vitamina ali anemije. Torej boste morali tudi sadje (jabolka z anemija obvezno) ali vitaminskih kompleksov.

Vaje za suh noge

Jasno je, da je problem tanke noge oskrbe le moči ni pravilna. Če želite suh noge vitek, ti ​​je všeč ali ne, ne more storiti brez vadbe. Vse vaje za tanke noge morajo biti počasno in naporno vadbo, kot so dirke na dolge razdalje na vaš kontraindicirana.

1. Opravite sedi vsaj 12-krat zapored. Hrbet mora biti ravna, z eno roko, se lahko zanesete na zadnji stol.
2. Stojalo z nogami ramen širina narazen. Sponko majhno žogo med koleni in jo stisnite - 4 sekunde Tlačna 1 - sprostitev. Ponovitev ne sme biti manjša od 20.
3. Sedite na stol, s katerimi se sooča nazaj. Holding na hrbtni strani roke, dvignite in spustite nazaj. Naredite 30 ponovitev. Pri opravljanju te naloge ne bi bilo peš s tal, noge popolnoma zravnal v porastu.
4. Stojalo z nogami ramen širina narazen. Dvignite na prste, in nato nežno usedem, širjenje kolena narazen. Ponovite to vajo 15-20 krat.
5. Hoja na prstih nog bo tudi pomagalo dodati volumen. Moraš hoditi z naravnost nazaj in noge in korake storiti, ne manj kot 70.
6. Lepa oblika noge lahko dajo razrede na sobno kolo. Če je še ni na voljo, nato pa sledijo leže vadbo "kolo" vsaj 10-15 minut vsak dan.

Kako se obleči, če tanke noge?

Skoraj vse številke napake lahko skrita pravilno izbranih oblačil. To je za tanke noge preveč, obstajajo določena pravila.

1. Pogosto lastnik suh noge stiskal glavo, vzkliknil: ". Kaj naj oblečem, ker moje noge videti grozno v vseh oblačilih" Ni tako strašno, da imate veliko prednost pred dame s polno nog, lahko varno nosite svetlo poletnih hlačah brezplačno rez. In dobro bi bilo videti obrezana hlače s svetlo tisk.
2. Lahko nosite tudi tesen svetle hlače in žabe z velikim vzorcem.
3. Klasične Jeans - to je tudi vaša oblačila. Mimogrede, lahko izberete model in zmanjšala, vendar le, če so noge naravnost. Če želite dodati glasnost, izberite kavbojke z obrabljenim učinkom.
4. Dolge obleke, tunike in krila za suh noge, bo tudi pobegniti. Lahko nosite tudi kombinezone kleshenymi hlače.

5. Čevlji, suh noge, preveč, je treba izbrati previdno. V jeseni je bolje dati prednost škornje, je bolje, da so izdelani iz mehkega materiala. Skinny teleta ni lepo, da visi v širokem vrhu, tako da ti čevlji so v prahi. Seveda, samo, da poberem čevlje na noge bo težko, ampak pomaga lahko pridejo gamaše. In, lahko poberete čevlji s krznenimi vrhovi.
6. Ne izberite čevlje z veliko dodatne opreme, ekstra poudarkom na nogah do ničesar. Ampak lahko izberete čevlje, samo sosborennye v gležnju, bodo ustvarili iluzijo polnosti normalnih nog.

Video: Ne moreš biti tako tanke! Kaj pa, če ste drysch.

Video: Kako zgraditi noge dekle? 7 učinkovite vaje.

Video: TEŽAVE tanke ljudi