Kako izgubiti težo čez poletje?

Obstajata samo dve kategoriji žensk. Prvi - tiste, ki shujšati do poletja. Razume se, da je glavni obdobje hujšanje spomladi, za celo leto, ali samo o pritožbah o sliki. Te dame v poletnih mesecih, seveda, ne izgubijo težo, so uživale ugodnosti.

Drugi - tisti, ki izgubijo težo v poletnih mesecih, vodena povsem pravilno stališče, da je v poletnih mesecih izgubiti lažje težo. sadje, zelenjave v izobilju - ni težko shujšati za poletje.

Ker krogu leta razmišljamo možnosti za ženske v prvo kategorijo, dame, ki si prizadevajo, da izgubijo težo v poletnih mesecih, končno zaslužijo našo pozornost in skrb.

Najprej, kaj je govoril o tem, kaj prispeva k izgubi poletni teže, in da ovira.

Zakaj je poletje, da izgubijo težo hitro?

Vroče poleti, ko je vroče in ni posebej zaželeno. In če to želijo, vlecite za sadje in zelenjavo. Kalorij zmanjša naravno, pijemo veliko, in telo se izpere vse "Muck" je.

Zakaj ne morem shujšati v poletnih mesecih?

Tukaj je seznam, kaj nam preprečuje, da izgubijo težo čez poletje:

• Pijemo veliko, vendar - soda (sladko in ne), pivo, hladno "čaj" (no, kakšen čaj je?!), Itd.
• sladoled - kdaj, če ne poleti, jesti sladoled, ampak sladoled vsebuje veliko maščob, in sadje vsebuje kombinacijo sladkorja za 30% več kot je zaprt;
• najtežje - je, da izgubijo težo v poletnih mesecih, medtem ko je na počitnicah v hotelu all inclusive, tudi ne more predstavljati, oseba, ki zanika, da je "na" položaj.

Kako premagati te trike usode?

Iznajdljiv način, da izgubijo težo, ne da bi dieto poletje pomeni boj zlo zgoraj. To pomeni:

• pijte veliko, tako da ni želel, ne pa tudi pijače, ki so bili obravnavani in negazirane vode, ki mora biti vedno skrivajo v torbici ni najmanjši;
• sladoled lahko enostavno pripravimo sami - iz smetane, jogurta, naravnih jagode, dobite še okusnejša, in to je, ne boste pogosto (po vsem, predvsem pa, da bo preveč leni, da kuhati);
• ne bo turnejo z samopostrežnim, prižge na dejstvo, da bo dopust študija nacionalne kuhinje pubih in nato hodi okoli majhno restavracijo, kjer, preden naročanje, si poglej na ceno.

Poletna prehrana

No, če ste še vedno ljubitelj klasične prehrane, glede na predpisano dieto preglednice, diagrami in predpisi ne rastejo tanke poleti na proteinske diete - zakaj morate meso, sir, ribe, mleko v izobilju? Obstaja nekaj diet, ki razkrivajo skrivnosti o tem, kako izgubiti težo hitro poleti in je bila takšna prehrana, kot nihče drug, ne bo pomagalo le, da izgubijo težo v poletnih mesecih, ampak tudi nasičena naše telo z vsemi potrebnimi vitamini in minerali.:

• berry prehrana - kalorij prehrana ne sme presegati 1500 kcal, pri čemer upošteva energijske vrednosti dnevnih kg jagod;
• zelena prehrana - funt zelenjave in zelišč na dan za en teden, ob upoštevanju majhne dele piščancev in puranov za večerjo, in olivno olje za solate;
• prehrana napitke - nadomestil za zajtrk, kosilo in večerjo, različne koktajle, narejene iz zelenjave, sadja in zelišč.

Video: Kako sem izgubila 10 kg v 2 mesecih. C 50 dimenzijsko 42go.

Video: Kako izgubiti težo 10 kg ta mesec spletu hujšanje

Video: Kako izgubiti težo čez poletje | Counter Strike: GO