Laneno hujšanje

V starih časih, naši predniki jedli laneno seme, vendar niso vedeli, da pomaga, da izgubijo težo.

Informacije o laneno prehrani

1. Čutiti pozitivne učinke semen, je priporočljivo uporabljati vsak dan 2 žlici. žlico.
2. Da ne bi izgubili blagodejne za shranjevanje laneno prehrane je potrebno v zamrzovalniku.
3. Za pripravo različnih slaščic lahko uporabljajo zmlete semena, ki so popoln nadomestek za moko. Tako boste ne le okusna, ampak tudi uporabne pecivo.
4. Semena v majhni količini se lahko doda različnim jedem, zato si ta izdelek v vnesti svoje prehrana.
5. Da bi dobili vse prednosti lanenih semen, jih je treba zmleti v prah.
6. Obvezno je piti veliko vode, vsaj 2 litra.

Prednosti lanenih semenih hujšanje

1. Struktura vsebuje vitamine in minerale, ki izboljšujejo celotno telo.
2. Kisline, ki so semena, ki preprečuje nastanek rakavih celic in krepitev imuniteta.
3. Struktura vključuje tudi vlakna, ki absorbira škodljive snovi v telesu in jih izhodih, in prav tako zmanjšuje težo.
4. Omega-3 maščobne kisline pomagajo zniževati holesterol in izboljša delovanje srca. In semena so odlična preprečevanje pojava srčnega infarkta, možganske kapi in tromboze.
5. Lanena semena poveča delovanje antibiotikov, kar je pomembno za bolnike s sladkorno boleznijo.
6. V lanu imajo lignani, da imajo proti raku in proti alergije lastnosti.

Uporaba lanenih semenih hujšanje

Da izgubijo težo s pomočjo tega orodja, obstaja veliko receptov, tukaj so nekateri izmed njih:

1. možnost №1, njegovo trajanje je 3 tedne. Za to je treba zmeljemo laneno seme in z nizko vsebnostjo maščob jogurt. Vsak dan v prvem tednu je treba sprejeti 100 gramov jogurta in 1 uro. Lan žlico. Drugi teden - količina jogurta, preveč, in lan potreba 2 žlički .. Tretji teden - potrebna količina lanu je 3 čajne žličke ..
2. varianta №2, zadnjih 10 dni. Treba je pripraviti posebno juho: vzemite 1 žlica. žlico in ga napolnite s pol litra vrele vode. Daj juho na majhnem ognju in kuhamo 2 uri, vendar ne pozabite, od časa do časa mešamo. Nastali juha piti do 3-krat na dan.
3. možnost №3, stoji priporočilo. Hujšanje s pomočjo lanenih semen, morda, če jo dodate na hrano, vsak dan je dovolj za uporabo 1 žlica. žlico. Dodajte ga v prvem, drugem tečajev, pa tudi solate in celo sladice kot popoln nadomestek mletega semena moko s.
4. možnost №4. Zavre žele, ki je potrebno piti pred glavnimi obroki. Recept je zelo preprost, bi navadne žele in dodajte nekaj žlic semen tam.

Kontraindikacije za uporabo lanenih semen, da izgubijo težo:

• Težave s želodca in črevesja;
• ledvični kamni;
• Izzivi kot ženska;
• nosečnice;

• alergija.

Laneno seme v kozmetike

Poleg pozitivnega učinka na zdravje in hujšanje, se semena uporablja za izboljšanje stanja kože. Najpogosteje vsi se pripravljajo maske za različne tipe kože, da se znebite ogrcev.

Recept maska ​​za suho kožo: Vzemite 2 žlici. žlico, ga napolnite z 2 skodelici vode in jo na srednjem ognju kuhamo. Takoj, ko se naučijo malo kašo in izklopite toploto neposredno v vročo dal na obrazu, za to uporabite gaze. Ostani z njo za 20 minut, nato sperite s toplo vodo. Če ste razširjene krvne žile, se maska ​​uporablja hladno. Učinek je lepa, koža postane mehka in svilnata.

Video: lanena semena za hujšanje, zdravje in lepoto

Video: Zdrava prehrana in hujšanje, lanena semena za hujšanje

Video: Colon Cleansing lanena semena za jogurt. laneno prehrana.

Video: Uporabno svoysva prehrana laneno seme